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鱼和熊掌也可兼得 春节减肥就吃它

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春节,对于吃货来说,是一段幸福的时光。可在享受美食的时候,也会付出一定的代价,那就是美丽。如何才能让自己既享受美食又不失美丽呢?作文库知识百科养生在线的营养专家唐秘密介绍,春节期间适当的吃火龙果就可以!别不信,接下来跟随专家一起看看就明白。

火龙果的美容功效,让你拾回美丽

美颜抗衰

火龙果含有较多的花青素,这种物质具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,适当的吃可以抑制人体细胞变老,从而起到美颜抗衰的作用。

促进排毒

相信不少人在春节都是大鱼大肉的吃吧!这时候身体毒素就会变多,而火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。

减肥清理肠胃

春节吃太多的大鱼大肉,难免会让身体发飙,火龙果是一种低热量、高纤维的水果,其水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。

看到这你应该有所相信了吧?那如何利用火龙果减肥呢?接下来唐秘密教大家一道美味食疗方,让你既能享受味蕾上的刺激,还能减肥。

火龙果虾仁

食材准备:准备100克虾仁,200克火龙果,200克杨桃,香芹、适量的食盐。

做法:

1.将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会。

2.把炒锅加热,热后到点植物油,放入虾仁煸炒,在放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟撒上香芹即可。

营养点评:四种食材在一起相辅相成,不油腻,香甜可口,味道极佳。更重要是还可顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

减肥,对于女性朋友来说,是一件非常有必要的的事。如果你想鱼和熊掌都兼得,就试试火龙果虾仁吧!相信会让你吃出不一样的风采!


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