作文档>知识百科>健康>养生保健

六步洗手法 学会这方法更好的除菌

更新时间:

六步洗手法可能很多人都不知道,虽然我们没有都在洗手,但是,很少有人知道正确的洗手方法,那么,你知道不洗手的危害有哪些吗?洗手要注意什么呢?下面我们一起来看看什么事情六步洗手法呢?

在生活中,我们从小就被告诫饭前要洗手,但是,没人告诉我们应该如何正确的洗手,下面小编教大家洗手的正确方法来看看吧!

什么是六步洗手法

随着社会的进步,越来越多的疾病被我们发现,诸如非典、禽流感等等一系列传染病,那么我们如何保护好自己呢?从小老师就叫我们“饭前”“便后”要洗手,那么怎样才能将手洗干净,下面就将洗手的方法告诉大家!

在流动水下,使双手充分淋湿,取适量肥皂(皂液)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝,具体步骤为:

1、掌心相对,手指并拢,相互揉搓。

2、手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。

3、掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓。

4、弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓,交换进行。

5、右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行。

6、将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓,交换进行。

注意事项

每个步骤不少于15秒,整个洗手过程不少于2分钟。

不应戴假指甲,保持指甲和指甲周围组织的清洁。

洗手时摘掉戒指、手表等物品。

洗手液含有毒物质 洗手时多冲几下

洗手液含有对人体有害的抗菌化学物质,如果不充分将手清洗干净,这些有害物质可能进入人体,影响健康。

近年来,洗手液因其方便卫生逐渐替代了香皂,但研究显示,有些洗手液含有对人体有害的抗菌化学物质,如三氯生,会对人体甲状腺造成伤害,甚至杀死所有细菌,久而久之皮肤上的细菌也“耐药”了。

除此之外,它还可能含有邻苯二甲酸酯、聚乙二醇,影响生殖健康,甚至致癌。因此,用洗手液洗手后一定要充分冲洗。

用洗手液时,揉搓双手的时间最好在30秒以上,再用流水冲洗至少15秒,直至双手有涩感为止,如果有条件,可以冲足1分钟。有的洗手液冲过后还会有滑溜溜的感觉,很难判断是否冲干净了。

此时可以双手掌心相对,用力互搓几下,若手上还有细细的白色泡沫,说明还有残留的洗手液。

很多人生怕洗手洗不干净,所以按出大量洗手液在手上,洗的时候使劲揉搓,哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任张丽华教授提醒,这样容易损伤皮肤,非但留不住水分,反而会让病菌更容易侵入。

每次用一小滴洗手液即可,如果掌控不好,可以在按压嘴下方绑几圈皮筋,这样就不会将按压嘴压到最底端,节省用量。此外,虽然不少洗手液都含有护肤成分,但频繁洗手仍会导致手部皮肤干燥,因此洗完手后,最好涂抹保湿滋润的护手霜。

需要提醒的是,大多数洗手液都只靠酒精杀菌,但酒精不能有效地去除吸附在皮肤细小缝隙中的污物,如灰尘、泥土、血渍等,所以,一旦手上沾染此类污物,还是应该先用肥皂洗手去污,然后再使用洗手液杀菌并润肤。

如厕前后勤洗手 把握三细节卫健康

今年甲流病毒袭来,为了有效防控流感,日前,进行了一项有关洗手习惯的调查。从2146名参与者的回答看,虽然大部分人都有足够的洗手意识,但细节上仍存在误区。

坚持饭前便后洗手的人超过80%,但外出回家不洗手的超过40%,而能在上厕所前洗手的人只有30%左右。手上有很多肉眼看不见的细菌,仅凭感觉判断要不要洗手是错的。而上厕所前洗手,对于女性来说,可以有效减少泌尿系统感染。

洗手时,80%的人表示用流水冲洗。洗手时45%用洗手液,香皂次之,为25%,7.8%的人用肥皂,剩下的人什么都不用。对此,只要是使用清洁剂,洗手效果就会比不用好,而洗手液、香皂、肥皂之间的差别并不大。洗手时,先将肥皂在流水上冲一下,再洗手,否则肥皂表面的细菌会沾在手上。钮文异提醒,正确的洗手方法应该是:开水龙头—清洗水龙头—洗手—关水龙头。此外,洗手时间最好保持30秒。

洗手时,42.8%的人仔细清洗手面和手指,28.6%的人着重洗手腕,14.3%的人注意洗指甲。究竟该如何正确洗手呢?世界卫生组织推荐了六步洗手法。第一步,掌心相对,手指并拢相互摩擦;第二步,手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;第四步,一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;第五步,弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;第六步,搓洗手腕,交换进行。

洗手后,90%以上的人用毛巾或纸巾擦干手。但最好的方法是甩甩手上的水,自然晾干,因为毛巾或纸巾都会涉及到所用物品是否干净的问题。如果没有干净毛巾、纸巾或干手器,又想很快弄干,可以在衣服的腋下处擦干。

洗手是我们每天都要做的事情,一方面为了卫生健康,另一方面是为了减少疾病和细菌的传染,避免他人生病。

结语:通过上文的介绍,你知道洗手的正确步骤是怎么样的吗?在生活中,很多人都不会洗手,虽说洗手是我们经常做的事情,但是呢,不少人洗手的时候只是粗略的洗洗,因此,我们要学会如何正确的洗手,希望能够帮助大家哦!


六步洗手法 学会这方法更好的除菌相关文章:

六步洗手法 学会这方法更好的除菌

六步洗手法可能很多人都不知道,虽然我们没有都在洗手,但是,很少有人知道正确的洗手方法,那么,你知道不洗手的危害有哪些吗?洗手要注意什么呢?下面我们一起来看看什么...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文