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孕妇贫血吃什么才好

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一些孕妇在平时的生活中会出现头晕目眩的症状,有些还会出现短暂性休克,其实这种情况一般都是孕妇缺血的一些表现,很多孕妇都会出现贫血,虽然这类现象比较常见,但是也不能忽视,治疗不及时很有可能会导致胎儿不保,所以对于这类问题大家一定要严肃对待,那么孕妇贫血吃什么才好呢?

1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

2、如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

孕妇血压低吃什么好

1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

2、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。

3、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

4、吃一些莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。

以上就是孕妇贫血可以吃的一些食物,其实除了上述的食物之外还可以多吃一些动物的肝脏,还有蛋类奶类的食品,但是对于孕妇贫血是不建议使用药物治疗的方法,因为药物毕竟都有一定的副作用,对肚子里的宝宝是有一定的影响的。


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