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脸部肌肉怎么放松呢?

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很多人看起来比较严肃,其实并不是这个人比较严肃,只是脸部的肌肉就是那样长得,所以看起来感觉这个人不太容易相处。在我们与他人的交往之中,我们一定要学会交往的法则,那就是要多笑,要显得比较平易近人,这样你才能拥有更多的小伙伴。那么对于脸部肌肉严肃的该怎么放松呢?

脸部减肥操

在清洁后,这套体操将分为7部分依次进行,主要运用的是作用力与反作用力的关系,所有步骤都按照a所提示的3次操作。

a:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。功效:锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚。

b:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。 功效:提升整个下巴,收紧下巴处赘肉,对于双下巴的人特别有效。

c:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。 功效:可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。

d:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。 功效:锻炼上眼睑肌肉,防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

e:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。 功效:帮助整个眼眶骨的锻炼。

在我们与他人交往的过程中,面部表情是非常重要的。笑是人类之间最重要的沟通法则,我们一定要学会笑,当然在这一过程中,可能会有些人长得就是比较严肃的脸庞,但是我们可以通过一定的锻炼来改变面部肌肉。小编介绍的方法大家可以尝试一下哦。


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