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怀孕可以吃罗非鱼吗?怀孕吃什么比较好

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孕期饮食不当特别容易出现一些疾病,所以孕期一定要注意食物营养的摄取,但是每种食物的功效都是不一样的,下面一起了解下罗非鱼孕期能吃吗?

罗非鱼为一种中小形鱼。被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。

孕妇能吃,罗非鱼营养丰富,含蛋白质,脂肪,钙,钠,磷,铁,维生素B1 ,维生素B2。

孕期能够保证愉快的心情和健康的饮食是非常重要的,了解上文的内容之后,相信很多女性都清除罗非鱼在孕期能不能吃了,所以一定要调整好自己的饮食习惯,保证营养充足。


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