鱼泥豆腐青菜粥要怎么做

鱼泥豆腐青菜粥适合宝宝食用，因为如果能够作为辅食的添加，那么就能够更好的帮助宝宝补充营养，对宝宝的身体健康发育也是比较好的，现在来看看鱼泥豆腐青菜粥的做法。

方法一、

主料：大米适量。

辅料：草鱼适量，豆腐适量，生菜适量。

鱼泥豆腐青菜粥的做法：

1、煮一小份米粥。

2、鱼肉蒸熟，去刺，捣碎。

3、青菜洗净，开水烫后切碎。

4、豆腐切小丁。

5、把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。

适合年龄：

适合5个月以上宝宝

方法二、

这道辅食能够满足宝宝成长对蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质及其他营养物质的综合需求。

材料：

大米50克，新鲜菠菜叶30克，新鲜鱼肉20克（淡水鱼），清水适量。

做法：

1.将菠菜洗净切碎，放到开水锅中煮2分钟左右捞出，用小勺在干净的不锈钢滤网上挤成菜泥；

2.鱼去掉皮，并把刺挑干净；

3.将鱼肉蒸熟，用小勺压成泥；

4.将大米淘净，加入锅中，加适量清水熬成稠粥；

5.在稠粥中加入菠菜泥和鱼泥，用小火再煮5分钟，边煮边搅拌均匀，出锅晾至微热即可。

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