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认真防晒才是最有效的护肤方法

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认真防晒才是最有效的护肤方法

认真防晒才是最有效的护肤方法

和一位皮肤科专家聊天,谈到现在人花大价钱买的各种护肤品,他的结论只有一个,除了防晒,其他的护肤效果很微校也就是说,你如果想让皮肤衰老得慢一点,你自己唯一能做的,也是唯一有效的,就是认真地防晒。因为皮肤的老化主要是“光老化”,而皮肤具有屏蔽的功能,除了防晒,你抹在脸上的各类号称能改变肤质的营养,都很难被吸收。

所谓“光老化”,就是日晒对皮肤的损害,这是皮肤衰老的第一原因。防晒在夏天都重视,因为不防晒马上就要变黑,事实上,不论春夏秋冬,甚至阴天,紫外线的伤害是随时存在的,即便不马上使你变黑,但晒伤却是随时存在的,包括在室内,如果你的座位正好在窗户边上,而且你因此没有防晒,天长日久,就可能变成“半脸美人”,因为玻璃并不能阻挡使皮肤“光老化”的紫外线。

最常规的防晒就是抹防晒霜,冬天时候的防晒指数可以低一点,但一定要用。这也出现一个问题,防晒功课做得足够,虽然可以避免皮肤的老化,钙的吸收就会出现问题,因为必须有阳光的参与,才能合成维生素D,钙才能吸收,包括那个“玉女”,虽然皮肤白皙,但估计要付出缺钙的代价的。

怎么调和缺钙和“光老化”的矛盾呢?更何况,晒太阳是增加人体阳气的最好最直接办法。正确的办法就是,每天上午9点前的日晒强度低,特别是冬天,这个时间又是身体阳气生发之时,在这个阶段晒晒太阳对皮肤的伤害就相对小,如果可能,不妨用了防晒霜之后迎着阳光走走路,下午4点以后,也与此类似,也是可以通过晒太阳补充维生素,又不会晒坏皮肤的好时机。


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