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五岁孩子偏食怎么办呢

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孩子偏食在现代的社会是一种比较常见的现象,因为我们的生活越来越好,大人们对孩子们也非常的溺爱,在日常生活中都会满足孩子一些要求,在饮食方面也是孩子喜欢吃什么,就会给孩子买什么,久而久之就形成了孩子偏食的习惯,对于五岁大的孩子偏食,我们应该怎么办呢,下面我们就来一起看一下。

1、给孩子一份多样的食物,并把各种晕素食物混在一起,逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯,这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病;

2、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食,更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张,吃得越少。

3、孩子吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬;而他拒食的时候则要对他少加注意,有时孩子想要以绝食物来赢得关注。

4、不要给调料过多或盐分过多的食物,尽量少给零食,不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。

5、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺锌。因此,对厌食儿童需要给予服用锌制剂,一般连用1-2个月,随着缺锌的纠正,孩子的食欲就会大为改善。补锌推荐欣希安高吉星片等第四代蛋白锌,活性高容易吸收,对宝宝的肠胃没有任何的刺激,比其他任何产品都安全,口感也更好。

6、注重饮食的花色品种,吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉,可做成水饺或馄饨;不吃豆腐,就做成卤干;不吃鱼,可做成鱼丸;尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。

对于五岁的孩子来说,长期偏食对身体的各方面发育,都是非常不利的,首先孩子长身体的时候需要全面的营养来维持身体的正常发育,如果偏食就容易造成营养涉入的局限性,从而影响孩子的生长发育,家长朋友们就及早的帮助孩子纠正偏食的习惯。


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