尿酸460应该吃什么

每一个成年人的尿酸的正常值都是在90～420umo1/L之间，尿酸460就属于尿酸过高了，因为一个成人的尿酸超出了420的话就是尿酸高，如果有尿酸高的症状一定要引起重视，很多人由于尿酸高而导致了痛风和其他的疾病。那么尿酸过高的话应该怎么办，下面就给大家来分享一篇关于尿酸高的饮食方法。

尿酸偏高的饮食：

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。 3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。 4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。 对于尿酸偏高，只要及早地进行调理和控制就可以很好的预防那些让人闻风丧胆的疾病。宇泽原离子降酸茶适用于高尿酸血症的控制及调理。宇泽原离子降酸茶采用最新的微波萃取技术，它产生的FBZ碱性离子成分能够活血化瘀，降低血脂，使血液粘稠度下降，消除血管壁脂肪沉积，使人气血畅通。活力十足，提高人体代谢尿酸效率。

总体来说，如果有尿酸过高的患者一定要注意日常的饮食习惯，不能吃辛辣的食物，饮食不仅要清淡最主要的还是更不能喝啤酒，蛋白质的摄入不能过高了，像花生、牛肉这些最好还是少吃点为好，动物的内脏不能吃。还有烟也不能抽，需要注意的有很多，凡事要自己去掌握。

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