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怎样保持记忆力才好?

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记忆力在现在这个社会对于青年来说,对于商人来说,对于老人来说,都是很重要的。但是随着时间的推移,记忆力也会随之减弱。那么又该如何保证自己的记忆力一直保持很好而不减弱呢?小编在下面找到了几种能够保持记忆力的好办法,现在就跟着小编一起来好好来看一下吧。

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。

强记法———限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细。

我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。

看过小编找到的这些办法,对你们都有帮助吗?想要提高记忆里还是要在日常生活里找到最适合你的办法,记忆日常生活的小事儿也会对你很大的帮助的。要面对高考的伙伴儿们,用上面的方法来提高自己的记忆来取得好成绩吧。


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