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应该怎样美白牙齿效果好?

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人人都想要拥有一口整齐洁白的牙齿,但是现实中,旺旺我们的牙齿都不是那么的白,有的人的牙齿甚至会发黄或者发黑,这是很影响美观的,会给人留下不好的印象。所以很多人都想要寻找可以美白牙齿的方法,虽然市面上有很多美白的牙膏,但是效果好像都不是很好,那么到底怎么样才能美白牙齿呢?下面我们就来介绍一些可以美白牙齿的方法。

1、苹果防垢又美白。在吃苹果的时候,苹果松脆的果肉会帮助软化牙齿污垢,增加唾液的分泌,还能有效防止牙菌斑,同时,苹果中的苹果酸还能够有效溶解色斑,让牙齿变得更加美白。

2、绿茶清新美白牙。绿茶中富含氟物质,氟能够美白和坚固牙齿,还能够和牙齿中的磷灰石结合,做到防蛀和清新口气的作用,但是,如果绿茶摄入要适量,不然容易导致色素堆积。

3、酸奶牛奶能美白。牛奶和酸奶都是含有高含量的钙,钙对于牙齿有着强化作用,而且可以让牙齿更健康和美白。

4、美白利器墨斗鱼。可以把墨斗鱼中的白色大骨头弄碎成粉,或者刮成粉末当成牙膏使用,美白效果相当不错。

5、坚果固齿且美白。坚果类的食物中都有丰富的蛋白质和有益脂肪,这些表面粗糙的食物在咀嚼的时候会把牙齿表面的污渍洗刷干净,让牙齿保持美白,同时,坚果的钙物质还能够有助于坚固牙齿。

6、芹菜萝卜可美牙。芹菜和胡萝卜都可以有效的刺激唾液,从而起到美白牙齿的目的,而且它们还能够把残留在口腔中的食物残渣去除,对于口腔清洁相当有利。

上文中介绍了一些可以美白牙齿的方法,但是我们要根据自己的实际情况来选择,并不是所有的方法对每个人都有效果的,而且美白牙齿是一个长期的过程,不可能马上就有效果,所以我们在进行美白牙齿的时候也要尽量坚持,不要使用了几天没有效果就放弃了。


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