纯净水能长期喝吗？

更新时间： 2022-01-18

现在人们生活条件好了，所以对于自己身体的健康就会更加的注重，再加上一些饮用水的安全问题，所以许多人往往就会经常喝纯净水，觉得这样会对身体健康更加的有好处。但是现在又有一些反面的观点，认为人们不能长时间的喝纯净水，因为纯净水中没有任何的营养物质，长时间的喝纯净水对健康不利。那么，到底纯净水能不能喝呢？

纯净水就是至清的死水，没有活性。所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。人喝水也是如此，长期饮用纯净水，会降低人体免疫功能，使体内一些有益的营养物质流失。老年人特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人、儿童、孕妇更不宜长期饮用这种水。

其一，常饮蒸馏水者放弃了从水里获得人体所需的微量元素的5%的来源，也放弃了水中的身体健康的保护元素钙、镁离子。

其二，纯净水的溶解度最大，它作为人体废弃物的载体，也必然多溶解走体内的一些有用元素排出体外。蒸馏水和纯净水制作是需要把源水煮开令其蒸发冷凝回收，或反渗透法生产，在这一过程中，用于制作蒸馏水的源水中的其它遇热蒸发物质也会随着蒸馏水的生成而冷凝到蒸馏水中，如对健康有害的酚类、苯化合物甚至可蒸发的汞等。而反渗透法得到的也不会是理论上的纯净水。要想得到纯净水或超纯水，必须经过二次、三次的蒸馏，还得增加其它纯净手段。市场供饮用的蒸馏水不大可能这么做，也没必要这么做。

我们身体需要经常的喝水，这样才可以满足身体的需要。纯净水偶尔的喝点是没有关系的，但是如果长期的喝对身体健康不利，尤其是孩子正在长身体的时候，不要让孩子经常的喝这些价钱又高，而且又没有任何营养物质的纯净水，可能会导致孩子生病的。

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