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补肾养生的方法

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肾虚是很多男性都害怕出现的一种情况,不仅会影响到男性朋友的性功能,有可能会导致男性不育的情况发生,一旦发现自己有肾虚的情况以后,就一定要开始注意补肾,补肾的方法是非常多的,比如说饮食当中补肾,或者是通过运动的方法来补肾,由于每个人的体质不同,所以所适合的补肾方法也是不一样的。

一、中药补肾茶:

原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。

功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

原料说明:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。

二、脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

男性朋友如果要补肾,那么可以按一下自己的脚底心,因为脚心是属于涌泉穴,这条经络是直通胜仗的,经常按摩这个部位可以起到益精补肾的作用,会让男性朋友的身体更加健康,防止男性早衰的出现,而且还可以促进男性的睡眠,尤其对于肾虚而引起的一些症状,比如说失眠耳鸣等,都有非常好的缓解作用。


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