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端午节的养生奥秘

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又要到了一年一度的端午节了,您知道端午节有哪些习俗吗?您知道这些习俗都是有一定的功效的吗?那您又知道端午节吃什么吗?今天小编就为您介绍一下有关端午节的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

端午节的习俗

中国有很多的传统节日,其中端午节是一个重要的节日,代表着人们希望自己的家人都健康长寿。

在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,吃粽子,涂雄黄酒等以表达保持健康体魄的美好愿望。

在现代人的生活方式里,端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃,然而事实证明,我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。

吃粽子—清热除烦

中医认为粽子是由糯米包制而成的,然而糯米有益气健脾、开胃消食的功效,所以吃粽子是很有好处的。

用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。

苇叶可以清热生津、除烦止渴;

竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

其实综上所述,粽子有助脾开胃以及清热除烦的功效,尤其适合夏季刚开始的时候食用。

进食时须注意,制作粽子的原料糯米黏性较大,过量进食容易引起消化不良,所以不可贪食。

艾叶菖蒲—驱毒除瘟

民谚说:“清明插柳,端午插艾。”在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中。

艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药,有较强的驱毒除瘟作用。

城市居民可以在超市购买艾叶烟熏剂或喷气雾剂来驱蚊杀菌。

当然,如果想提醒自己什么时候该买艾叶了,也可以扫以下二维码,我们会定时告诉你哦!

普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭,然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂熏2~4小时以上,这样可起到杀菌作用。

涂雄黄酒—杀虫解毒

端午前后,我国南方很多地区都已步入梅雨季节,天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。

而雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之可以避毒。

也有很多人在端午节饮雄黄酒,但由于雄黄的主要成分是二硫化二砷,遇热后可分解为毒性很强的砒霜,因此不建议内服。

涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节,将雄黄掺在酒里制成雄黄酒,甩洒在居室的墙角和床下,具有较强的灭蚊和杀虫作用。

由于雄黄能从皮肤吸收,外用亦不宜大面积涂擦,以防中毒。

端午节人们的传统吃粽子,吃多容易造成消化不良,遗留在体内的毒素慢慢积累,容易生病!

挂艾虎—保佑安宁

旧时端午节驱邪辟祟之物,也作装饰品。中国古代视虎为神兽,俗以为可以镇祟辟邪、保佑安宁。

《风俗通》云:“虎者阳物,百兽之长也。能噬食鬼魅,亦辟恶”。故民间多取虎为辟邪之用,其中尤以端午节的艾虎为最具特色。

艾虎或以艾编剪而成,或剪彩为虎,粘以艾叶,佩戴于发际身畔。端午节饰戴艾虎的风习已经有千年以上的历史。

宋陈元规《岁时广记》引《岁时杂记》:“端午以艾为虎形,至有如黑豆大者,或剪彩为小虎,粘艾叶以戴之。

佩豆娘—去除阴气

旧时端五节妇女的头饰。多见于江南。一些地区亦称作健人。此物一说源于古代的步摇,一说即艾人的别样形式。

《清嘉录》引《唐宋遗纪》云:“江谁南北,五日钗头彩胜之制,备极奇巧。凡以缯销翦制艾叶,或攒绣仙、佛、合、乌、虫、鱼、百兽之形,八宝群花之类。

绉纱蜘蛛,绮榖凤麟,茧虎绒陀,排草蜥蜴,又螳蜘蝉蝎,又葫芦瓜果,色色逼真。

加以幡幢宝盖,绣球繁缨,钟铃百状,或贯以串,名曰豆娘,不可胜纪。”

端午节吃什么

吃黄鳝

我国江汉平原每逢端午节时,还必食黄鳝。黄鳝又名鳝鱼、长鱼等。

端午时节的黄鳝,圆肥丰满,肉嫩鲜美,营养丰富,不仅食味好,而且具有滋补功能。

因此,民间有“端午黄鳝赛人参”之说。

吃茶蛋

江西南昌地区,端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃。蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。

蛋壳涂上红色,用五颜六色的网袋装着,挂在小孩子的脖子上,意为祝福孩子逢凶化吉,平安无事。

吃大蒜

蛋河南、浙江等省农村每逢端午节这天,家里的主妇起得特别早,将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮,供一家人早餐食用。

有的地方,还在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶。早餐食大蒜、鸡蛋、烙油馍,这种食法据说可避“五毒”,有益健康。

吃打糕

端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。

打糕,就是将艾蒿与糯米饭,放置于独木凿成的大木槽里,用长柄木棰打制而成的米糕。这种食品很有民族特色,又可增添节日的气氛。

吃煎堆

福建晋江地区,端午节家家户户还要吃“煎堆”,就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调成浓糊状煎成。

相传古时闽南一带在端午节之前是雨季,阴雨连绵不止,民间说天公穿了洞,要“补天”。

端午节吃了“煎堆”后雨便止了,人们说把天补好了。这种食俗由此而来。

结语:看了小编上文的介绍,您应该已经知道端午节的习俗是有一定的功效的吧,您也应该知道在端午节除了吃粽子还可以吃什么了吧,是不是不再为端午而担忧了呢?那小编也希望你可以把这个消息分享给身边的小伙伴们哦。


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