作文档>知识百科>健康>常见疾病

溜冰会对身体造成哪些伤害

更新时间:

溜冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动。溜冰需要掌握一定的技巧,还要注意一些场地的安全选择,否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害,下面就为大家具体介绍一下溜冰可能对身体产生的伤害有哪些。

在自然场地滑冰:

l、要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。

2、初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。

3、结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

4、滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

在人工滑冰场所滑冰:

1、身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒硌伤自己。

2、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

对于户外以及室内溜冰所可能造成的伤害以及注意事项,在文中为大家详细的做了介绍。在此还要郑重的提醒大家,初次溜冰时需要找到有经验的教练或者是同伴,尽量选择人少的地方,这样可以避免出现经验不足或者是过多拥挤造成的意外伤害。


溜冰会对身体造成哪些伤害相关文章:

溜冰会对身体造成哪些伤害

溜冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动。溜冰需要掌握一定的技巧,还要注意一些场地...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文