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怀孕可以吃鳙鱼吗?怀孕吃什么比较好

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孕期身体补充营养是非常重要的,只有营养充足才能保证胎儿正常发育,那么饮食就起着关键的作用,其中鳙鱼就是最常见的一种食物,下面一起了解下孕期能吃吗.

鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。同时鳙鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,常食能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老,还可润泽皮肤。

可以吃。

孕期饮食虽然有一定的局限性,但是很多的食物都是可以吃的,上面就是对鳙鱼怀孕后能不能吃的介绍,希望女性孕期能合理调整饮食。


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