作文档>知识百科>健康>养生保健

内裤秘密 剧烈运动后女人这件内衣该换了

更新时间:

健康穿内裤对于我们正常人来说是很重要,我们在平时的生活中千万不要忽视了这个问题,它很重要,如果忽视了内裤对我们健康的重要性,那么总有一天会后悔的,毕竟这是联系着人体最隐秘的部位之一,内裤的种类也有很多,纯棉内裤,化纤内裤,各种面料带来的感受也都是不同的,下面我们就来一起探索下内裤秘密吧。

剧烈运动后女人这件内衣该换了

白露已至,又到了“贴秋膘”的时节,但是还有那么一群人反其道而行之,偏要把减肥瘦身进行到底!酷暑太热又犯困不好练,冬季太冷练不动,那么秋天这样宜人的季节,正好适应帅哥妹子们做运动,秋高气爽跑步、登山,室内做有氧无氧运动,进行力量训练、核心体能训练等。

那么问题来了!运动的时候换运动服是肯定的,但是,内裤,大家会如何处理呢?如果出汗不多,不想洗澡而等待“自然风干”,是不是可以省略掉更换一个干净的内裤环节?

答案当然是:不建议继续穿湿内裤!而且,在不同的运动中,应该穿相应的贴身内裤!也就是说,不是“运动后”换内裤,而是“运动前”就应该更换,运动后再换回日常穿的内裤。

日常穿的内裤,以舒适、透气为基本需求,以保持私处的清洁和干燥,避免微生物和细菌丛生趁虚而入诱发男科或妇科疾病,有的是丝薄款,有的是纯棉款,三角形、四边形形状也各异,而运动内裤,则是以速干、贴身为主要诉求,有些特别的还具有一定支撑性,在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部,固定好男性私处,保证运动时的从容不迫。

我们看看看这些具体运动

1.动感单车——宜选择透气性好、平脚的内裤

选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适,因为这项运动体能消耗大,体温升高快,如果内裤不透气,局部就像个小蒸笼,不仅不舒服,还是影响“造人能力”。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤,可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适,即专业的“骑行裤”。

2.瑜珈、普拉提——宜选择宽松、有弹性的内裤

如果是瑜珈或者普拉提这类动作幅度比较大,但是速度缓慢的运动,排汗和透气就不再是重点关照的啦,内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要。不然的话,做出难度颇高的造型就不那么容易了。想象一下,被五花大绑的大闸蟹做瑜珈会多么的痛苦吧。

3.拳击操、踏板操、拉丁舞——宜选择宽松、无痕的T字裤

拳击操、踏板操、拉丁舞……配合着音乐尽情宣泄在办公室里憋了一天的闷气,感觉自己身上的赘肉也越来越紧实。可是别忽略,内裤也要有型有款。如果是喜欢穿着紧身衣裤秀身材的话,那么一条“大相无形”的T字裤必不可少。在领操台上,不管是男教练还是女教练,谁也不愿意在紧身衣裤下,让内裤线条抢了身体线条的风头。

4.游泳——宜选择透气性好、防水性强的内裤

泡在水里,幻想自己是索普,没有鲨鱼装也没关系,一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤,不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害,也能让身体更加舒适自在。

5.户外运动——宜选择棉质的、吸汗的速干内裤

蓝天、白云、阳光,户外运动要抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程,但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中,最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”,所以,棉质又排汗的运动衣,尤其不要忘记:一条棉质的运动内裤更必不可少。

最后要提醒的是,运动不是一件简单的“小事”,需要理性、科学的对待,着装作为其中一部分,是保证你提高运动能力和运动成绩的重要“利器”。

运动后身体出汗,无论是大量出汗还是少量出汗,都建议在心率恢复稳定后进行沐浴更衣,不仅保证私处的健康,更是让全身都感觉清爽,享受运动的快乐!

内裤,它最贴身、最私密,陪伴我们的时间最长。但很多人不知道,它里面的健康学问也最多。有调查显示,现代男性每年在购买内裤上的花销,占其服饰总花销的1/3。不过,舍得花钱的背后,并不意味着大家懂得健康。解放军306医院体检中中心专家为您解读。

英国《每日邮报》调查指出,在穿内裤方面,大家经常会犯材质选不对、穿得太松或太紧、款式不适宜、不常换洗、一条内裤穿几年等错误。在此基础上,专家,分别从男性、女性的角度给出最详细、实用的指导。

男士篇

纯棉透气材质最佳。内裤贴身的皮肤处也几乎是男性最“娇嫩”的地方,如果材质不对,会增加摩擦,导致皮肤发红甚至有刺痛感,严重时还会擦破皮肤,容易加重男性常见皮肤病“股癣”(即腹股沟处的一种皮炎)。

阴囊内比腹腔温度低一两度,这才是精子比较“喜欢”的温度。因此,好的男性内裤必须在两点上“达标”,一是吸水性好,二是透气性好,否则容易“捂”出问题,导致温暖多汗的睾丸附近滋生细菌。建议将丝质、莱卡、尼龙、化纤(纯聚酯)等材质的内裤从衣柜中移除,纯棉内裤是男性的最佳选择。

大小要“量身订制”。不少男性有时会有睾丸隐痛的感觉,虽然原因可能有不少,但说不准问题就出在内裤太紧上,因为睾丸是个害怕压力的器官。内裤紧紧贴着,会增加两腿之间的摩擦,影响走路姿势。

中老年人尤其要选择宽松舒适的内裤。中国针织协会副秘书长瞿静强调,适度宽松并不是说越松越好,而是一定要关注自己的身体感受,寻找到适合自己的尺寸。当内裤的大小不会在男性私处起褶皱,又没有紧贴身体时,就是相对合适的大小。

四角内裤更护精子。2012年,英国谢菲尔德大学的科学家发现,穿紧身内裤的男性其精子浓度低于穿四角内裤(即常说的平角内裤)的男性。

四角内裤能为睾丸提供相对适宜的温度,能让精子质量更有保障。四角内裤的种类也不少,除大小要合适外,建议选择收口的,长度以略低于裆部一两寸为宜。有“造人”计划的年轻人,四角内裤更是首选。

颜色最好别挑黑的。总的来说,浅色内裤相对较好。《每日邮报》指出,特别是黑色内裤的风险相对较高,因为橡胶促进剂通常被用作质量较差、价格便宜的内裤染料,黑色的内裤可能性更大,更容易造成接触性过敏。其实,不管是买什么颜色的内裤,都建议选购信誉良好的品牌,买回家后一定要在穿之前清洗一遍,以减少化学成分对皮肤的伤害。

每天换洗防细菌。有研究显示,一条脏内裤平均含有0.1克粪便,其中包括大肠杆菌、沙门氏菌等细菌,且正常的清洗过程很难完全清除它们。因此,每天换洗内裤就显得十分必要。

但英国一项调查发现,约1/5的男性做不到每天换洗内裤。这不仅会加重皮肤的瘙痒,更容易引起细菌及真菌感染。清洗时,最好用肥皂手洗,不要和袜子等其他衣物一起洗。

偶尔不穿给阴囊“放个假”。很多人一天24小时都穿着内裤,其实适当的脱下内裤也是一种健康的行为。

晚上回到家,男性可以脱下内裤,换上更为宽松的棉质衣服,这样能保证皮肤的干燥和舒适。男性不穿内裤能减少出汗,不会给阴囊造成“温暖多汗”的不利环境,保持睾丸的干燥凉爽,晚上也可以选择裸睡。

女士篇

内裤作为女性三角区的第一道屏障,需要讲究的地方一点不比男性少。

内裤不能太紧

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(如肛门和阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。

内裤太紧也会导致局部环境温暖潮湿,给细菌的生长和繁殖提供绝佳场所,引起外阴部或阴道炎症。因此,内裤一定要选择宽松适度的。

材质挑纯棉、莫代尔的

和男性一样,纯棉对女性来说,也是最健康的面料。莫代尔材质的内裤吸水性和透气性也很不错,穿起来的的舒适度也较高。

有数据显示,莫代尔的吸收和释放水分的速度比一般纯棉高50%,但皮肤敏感的人可能易过敏。

白色是“最佳色”

白带是判断女性阴道健康的重要标准,白带变浑浊,甚至发黄、发红都有可能是疾病的征兆,应当早发现早治疗。其他颜色的内裤或者图案太花,可能会影响大家对白带的判断,因此建议穿浅色的内裤,以白色为最佳。

年龄大了选高腰的

上了年纪的人,宜选择高度在肚脐或以上的高腰内裤,它有较好的保暖效果。与男性不同的是,女性宜选择透气性较好的三角裤。丁字裤要少穿,它容易伤害娇嫩的皮肤,使血液循环不畅,导致细菌侵入尿道、生殖道,引发炎症等。

肥皂手洗能杀菌

女性私处是一个弱酸性的环境,所以碱性不强但清洁效果好的肥皂是最佳选择,妇科常见的霉菌和滴虫都能被肥皂杀死,打上肥皂用手搓洗3~5分钟,清洗效果就很好。

同时,记得准备一个专门清洗内裤的器皿,即使是夫妻,内裤最好也分开清洗。内裤攒着洗也是不好的习惯,容易滋生细菌。

内裤也要晒太阳

阳光中的紫外线能杀菌。可将内裤置于午后阳光下晒半小时,但不要晒里面。没有晾晒条件的,也要尽量放在通风的地方晾干,或直接高温处理,用电熨斗熨烫或电吹风烘干。

最好半年更新一次

不管男女,内裤3~6个月就该换新的。一旦出现变形、材质变干硬、污渍清洗不干净等情况,就应及时更换。

结语:内裤的正确选择对人来说是很重要的,所以我们在平时的生活中内裤都是必备的一件贴身衣物,所以我们千万不要忽视了这个问题,这个很重要,根据不同人的体质还有具体的情况,来选择一个合适健康的内裤是很重要的,千万不要忽视。


内裤秘密 剧烈运动后女人这件内衣该换了相关文章:

内裤秘密 剧烈运动后女人这件内衣该换了

健康穿内裤对于我们正常人来说是很重要,我们在平时的生活中千万不要忽视了这个问题,它很重要,如果忽视了内裤对我们健康的重要性,那么总有一天会后悔的,毕竟这是联系着...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文