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秋季2款减肥的食谱 怪味海带利水消肿

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很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面医给大家推荐几款中药膳食,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。

秋季2款减肥的食谱 怪味海带利水消肿

怪味海带

原料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

做法:

1、隔天先将海带用水泡24小时,中间要换两次水。洗净后切丝沥干。

2、将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉煮沸半小时,捞去豆、萝卜、山楂。

3、将海带放入锅内,焖至汁尽海带糜烂,起锅晾干即可食用。

功效:具有利水、消肿、减肥之效。

三色糯米饭

原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

做法:

1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效:具有健脾利水、减肥之功效。

以上就是小编推荐的减肥的食谱,赶紧拿去试试吧。


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