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一般六个月的宝宝可以吃些什么

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保养身体是大家都知道的事情,其实从人一出生之后,就应该要时刻的保养身体,这样才能让身体有比较好的保健养生效果。小孩子如果能注意饮食等健康情况的话,那么对于身体的发育来说也是非常有帮助的。六个月的宝宝身体还是非常柔弱的。那么六个月的宝宝可以吃些什么?下面我们就来介绍下。

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主,例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥

食材:鸡蛋1个

做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

六个月的宝宝可以吃些什么的问题,看过上面的介绍后,大家应该都明白了吧。在婴儿时期的孩子是需要时刻进行保养身体的。尤其是在饮食上,这个时期的孩子的消化和吸收功能还是比较弱的,如果吃的食物不能很容易的消化和吸收,那么对于身体是没有好处的。


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