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2款减肥的食谱 红烧冬瓜清热利尿

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很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面医给大家推荐几款中药膳食,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。

2款减肥的食谱 红烧冬瓜清热利尿

三色糯米饭健脾利水

原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

做法:

1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效:具有健脾利水、减肥之功效。

红烧冬瓜清热利尿

原料:冬瓜500克,面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末,味精、植物油各适量。

制作:

1、将冬瓜去皮洗净,切成片块。

2、加适量植物油,将冬瓜烧至四成热时,加葱姜末、面酱炒散。

3、用小火烧至冬瓜软烂时,加入味精,用湿淀粉勾芡,盛盘即可。

以上就是小编推荐的减肥的食谱,赶紧拿去试试吧。


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