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口上火了怎么办

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上火是我们临床上比较常见的一种病症,中医认为上火分为胃火。肝火等很多种,其因为发病原因的不同所呈现出来的症状也会有所差异,一些人因为睡眠不足、心情抑郁,或者是精神系压力过大都会导致身体体内阴虚火旺,而造成上火情况的发生。发生上火的症状,建议大家保持清淡的饮食结构,不要给自己太大的压力。

口唇疱疹是比较常见的一种上火争创,常在口唇黏膜处出现针头大小的小疱,有轻度烧灼感,历时一周左右可自愈,亦可反复发作。如果疱疹出现后因机体免疫机制的调整不当,或破溃后而继发感染,会延长病程。 预防上火要保证睡眠时间,中午要午睡。注意调整饮食结构,要注意多吃新鲜蔬菜,补充各种维生素,不应单纯吃清淡类食品,应荤素结合,要吃饱吃杂,多饮水,保持体内营养平衡,这样才能增强机体免疫力,预防上火的发生。

如果肝火过盛,我们调理主要还是饮食调理,要多饮水,改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药,如果出现肝火可以用丹参逍遥等。 中医药保健有限公司的郭美伶医师说,心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

在临床中医认为,睡眠质量不好或者是严重睡眠不足、身体过于劳累等等都会导致体内肝火上升,导致上身体上火,在这种情况下,我们建议大家尽量保持规律的生活作息习惯,把心情放松,适当地摄入一些清淡的蔬菜水果等等,可以有效的缓解体内上火的症状。


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