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什么食物催奶效果好呢

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相信很多新手妈妈都知道,对于新生儿的喂养来说,母乳远远比牛奶营养价值要高,而且喂养也方便很多,但是很多新妈妈存在着奶水不足的现象,新生儿可能会吃不饱,这让年轻的妈妈们十分的苦恼,其实这个时候吃一些食物的话是有着不错的催奶效果的。那下面让我们一起来看一下什么食物催奶效果好呢?

1.丝瓜卿鱼汤

活娜鱼500克,洗净、背上刹十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火炯炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼。

汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。

2.清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等井匀,其上铺党参15克、黄茂25克、构把子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

3.茂肝汤

猪杆500克,切片洗净,加黄茂60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

4.花生炖猪爪

猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适黄,加清水用武火烧沸后,再用丈火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

以上这些都是生活中催奶效果比较好的食物,有需要的新妈妈们可以买些食材自己尝试一下啊,相信效果会让你大吃一惊的。不过可能因为个人体质的不同,所以可能有的人一次两次没什么大的效果,所以要坚持才是重要的啊!


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