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运动会长肌肉容易有哪些误区

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有的女性朋友都不喜欢做运动,她们也有自己的一些想法,觉得运动多了会让自己的小腿变粗,会让自己的身体多长肌肉,是不是这样呢,有这种想法的女性朋友还是大多数的,运动会不会容易出现肌肉呢,而且人们对于运动长肌肉容易出现哪些误区呢?

虽然运动会增长肌肉,跳健美操的女生一般不会这么恐怖,相反会使身材苗条匀称,很适合女生。楼主是不必担心的。如有疑虑,可以坚持运动后按摩腿部。

第一:运动过后肌肉会有暂时性的充血和乳酸堆积,甚至到第二天也有。这个时候围度是会变大的。不过这种状态等身体恢复了就下去了。

第二:运动过后小腿变硬了。然后你就觉得它变粗了。这是一种心理作用。你如果拿卷尺去量一下,你会发现,根本就没变粗的。

所谓骨架大、肉结实的人就不好减肥是一种误区,其实,肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好,因为皮肤比较紧实,瘦了以后也比较不容易出现松垮的现象。所以,只要一样进行治疗就好了,减肥的时候,最重要的还是积极配合医生治疗,再加上适当运动合理饮食就够了。

运动能够强身健体,而且也容易让很多人减肥,但是为什么有的人会有运动增肥的看法呢,会长肌肉这样的想法呢,其实运动长肌肉肯定是有一些误区的,希望朋友们一定要努力纠正这样的一些误区,尽量选择合适的时间去进行身体锻炼。


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