瘦身减肥汤有哪些注意什么？

因为现在很多的垃圾食品和一些不健康的生活习惯，导致很多人有肥胖的出现，然后引发了各种不同的减肥产品，和不同的减肥方法。有运动的减肥，吃药的减肥，医疗的减肥，还有食材上的减肥。现在人越来越注重养生，所以食材上的减肥更加的多种类了，比如减肥汤之类的产品。那减肥汤到底有哪些呢？

1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水减肥汤、加各类蔬菜，就是一锅汤。

3.丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

4.速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

5.营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

6.高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！

7.海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

8.荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

做法编辑材料决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;制作1、所有材料用冷水泡60分钟;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。服用每天一剂，10剂一个疗程。

平时大家还是要多注意饮食以及有规律的健康的运动，以此来保持健康的身体和良好的身材，减肥汤也不是适合所有人喝的，所以大家在喝减肥汤的时候也要多注意，减肥不仅仅要依靠减肥汤，还要在于平时的生活习惯，所以大家要多注意。

瘦身减肥汤有哪些注意什么？相关文章：