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白发吃什么 3方强肾益气治白发

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对于老年人来讲长白头发是件很正常的事,但对年轻人来讲那可不是件“正常”事,和白头发是什么原因?白头发怎么变黑?白头发吃什么好?带着这些问题现在与小编一起来看文章吧!

白头发吃什么好

乌发蜜膏

配方:制首乌200g,茯苓200g,当归50g,枸杞子50g,菟丝子50g,牛膝50g,补骨脂50g,黑芝麻50g,蜂蜜适量。

食法:先将前八味药加清水浸泡透发后,入锅煎煮。每20min滤汁1次,再加水煎,反复3次,将3次药汁混匀,加热浓缩,至稠粘如膏时,加蜂蜜等量调匀,加热至沸,离火,待凉后贮净瓶备用。每次食1汤匙,用开水冲服,每日2次,15~20天为1疗程。

功效:养阴补血,乌发生发。

红颜酒

配方:核桃仁120g,红枣120g,杏仁30g,白蜜100g,酥油70g,白酒1000ml。

食法:将杏仁用净水泡开去皮、晒干,与核桃仁,红枣共捣碎备用,将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液,贮净瓶备用。早晚空腹2~3小盅。10~20天为1疗程。

功效:补肾,乌须发,悦颜色。

鲜奶玉液饮

配方:粳米60g,炸胡桃仁80g,生胡桃仁45g,牛奶200g,白砂糖12g。

食法:将粳米洗净,用净水浸泡1h捞起,滤干水分与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细,过滤取液;再将白砂糖溶化,过滤去渣烧沸,将上液倒入锅内搅匀烧沸,即可饮用。每日1~2次,10~20天为1疗程。

功效:补肾助阳,润肌黑发,强身益寿

白头发怎么变黑

方法一:食疗

通过多年的临床观察,发现通过食疗进行治疗,是一种简单有效的治疗方法。根据调查,发现患者体内往往长期缺少含维生素B1、B2、B6,烟酸等的食物,否则,毛发长期以来容易变白。研究发现,缺乏某些微量元素,如铜,铁等,也能导致白发。因此,在生活中,一定要注意均衡饮食,全面补充头发营养。肝脏含铜元素较多,蕃茄,马铃薯,菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。

1、蜂王浆能够有防治白发

蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。

2、芝麻糊

黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。

3、枸杞子

作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

4、仙人粥何首乌

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

5、核桃蘸

核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中 ,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

方法二:运动

除了注意饮食方面,还应该坚持有效地体育锻炼,这样可以增强自身的体质,提高抵抗力,减少肝胆疾病等容易使头发变色等疾病的产生。体育活动可以加速血液循环,使养分充分运输到头皮,保证黑色素正常合成的各种营养,使头发健康生长,减少白发的产生。

白头发是什么原因

1、精神紧张,压力过大,忧伤不止

精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。

2、白发跟缺少营养是否有直接的关系?

实验证明,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物,鼠毛便会变成灰白色。另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发。

新加坡人一般上不缺乏营养,多数是因为工作压力,精神绷得太紧,肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物,而造成营养失调,所以才有白发的出现。此外,体内微量元素的不足,也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根,如何首乌、熟地,甚至是常吃的马铃薯和芋头等,都可以从中吸收大量的微量元素,刺激发根,长出黝黑的头发。

3、患慢性疾病

一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等,也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成。

4、白发源于“虚”

事实上,无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。

5、遗传因素

少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。

结语:长白头发与自身的很多因素有关,不仅仅只是因为遗传,与饮食、生活习惯都有着密切的关系,对于长白发的人来讲要长黑发那是需要长期努力的,一个人身体虚也是很容易长白发的,所以解决长白发问题就需要先补肾固精养好身体。


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