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九大高卡路里食物 你确定不避开?

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虽然进入冬天了,但这些高卡路里食物还是不能碰的,因为过年后,春天就来了,你想穿露脐装,就需好好反省一下。那哪些食物不能吃?接下来一起看看吧!

NO.1可乐

一罐375ml可乐中含有的热量168cal,如果每天都喝上一罐,一年发胖8公斤。

NO.2高脂肉类

猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类,要减肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。

NO.3甜咸零食

25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪,而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692,是不是觉得有点恐怖呢?

NO.4热狗香肠

香肠中的3/4热量都来自脂肪,而一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。

NO.5雪糕

一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,而巧克力雪糕的卡路里则高达720。

NO.6沙拉配料

一碗沙拉中,配料包括奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。而这其中,半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此计算,一顿沙拉就增加了1100卡路里。还在以为吃沙拉能减肥的你,赶紧选择合适的配料吧!

NO.7甜酒饮料

菠萝果汁酒的卡路里在145-290卡路里之间,一杯冰茶可能超过520卡路里。

NO.8炸鸡

快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你爱吃炸鸡,那么,你可以选择去皮无骨鸡肉,含有167卡路里和7克脂肪。

NO.9椰子

椰子含有饱和脂肪,1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。

以上食物含有很高的卡路里,希望大家一定要谨慎哟!


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