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健胃养胃食物有哪些?

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现在很多白领都不注意自己的饮食习惯,吃饭不规律,喜欢经常吃宵夜,久而久之胃病也就来了。其实除了吃药治疗,适当的吃一些具有养胃护胃效果的食物,对调理肠胃也是有很大帮助。那么胃不好平时可以吃点是什么食物有助于养胃的呢?小编有几个食物推荐给大家。

1、小米:暖胃,安神

2、南瓜:南瓜性温,味甘。 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。 保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。

养生先养胃,如果胃不好,吃再好的东西也没用,吃进来的食物必不能很好的被吸收,体重下降,而且人容易疲乏,治疗也越来越没信心。所以吃对食物很重要,有些对胃有帮助好吸收的食物可以多吃,还有好处。


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