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黑木耳红枣汤可以调经吗

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时下已进入一年中最冷的时节,怎样吃得又饱又暖,同时又不会发胖成了姐妹们最热门的话题之一。现在为大家介绍的几款DIY的美食,可以让你在解馋的时候,还能轻松享受瘦身养颜的快乐。

1.黑木耳红枣汤

黑木耳有一定的抗肿瘤作用,可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀,健脾补气,调经丰胸,还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃,红枣每次使用不要超过10颗,否则会感到腹胀。

原料:黑木耳、红枣、白糖

烹调过程:将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅,加适量水和白糖同煮1小时左右,即可食用。

2.菠萝莴苣沙拉

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

原料:菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干

烹调过程:将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

3.木瓜牛奶

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。牛奶是养颜美容的佳品,木瓜牛奶的组合在口感上是绝配。

原料:鲜木瓜、牛奶

烹调过程:随个人喜好有多种使用方法。可以直接把鲜木瓜去皮去籽切成小块,放入牛奶中食用。也可把木瓜牛奶一起炖煮。也可用榨汁机做成木瓜牛奶汁。

4.香菇豆腐

香菇营养丰富,含有很多种维生素,可以预防感冒,抗癌,降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。

原料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉

烹调过程:先将豆腐切成四方小块,中心挖空;再将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀为馅料;最后将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

5.脆皮鲜奶

牛奶能使皮肤白嫩细致,每日坚持食用,三个月后会有美白效果。

原料:

鲜奶原料:鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙

脆皮原料:面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙

烹调过程:把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外),烧热锅落牛油,把拌匀材料加入粟粉水,边加边搅匀,慢火煮熟,倒入方盘待凉,放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料,切成块状,蘸脆皮原料。以中火将油烧热,将奶块放入锅中,炸至金黄、酥脆即可。

推荐理由:

1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,适合血虚及脾虚型的MM饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到,还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

2、红豆山楂红枣汤

准备的材料:红豆40克,绿豆60克,山楂50克,红枣50克。

具体做法:

把材料全部放入紫砂锅,加入适量水,煮一各半到两个小时即可。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示:

1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂。

2、要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

3、红枣姜茶

准备的材料:红枣、生姜、红糖和冰糖。

具体做法

1、生姜切成碎末,大枣洗净去核剪碎。

2、然后把所有的材料倒入锅中,加入清水熬煮。

3、每次餐前饮用,可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由:红枣姜茶能够畅通气血,加强身体的新陈代谢,预防脂肪生长,经常饮用具有非常好的减肥效果。

4、红枣银耳汤

准备材料:红枣、银耳和冰糖。

具体做法:

1、银耳用水泡发后洗净去蒂,撕成小块;红枣洗净。

2、锅中倒入适量的清水,放入银耳和红枣,用大火熬煮。

3、开锅之后换成文火继续熬煮,待银耳融化后再加入冰糖出锅。

推荐理由:红枣银耳汤非常的营养美味,能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,使身材变得更加紧致,而且对于减肥又有不错的辅助效果。

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