饭后喝咖啡的好处有哪些？

由于现在的生活节奏比较快，人们经常会睡眠不足，所以早上都有喝咖啡的习惯，这也是西方文化传播到中国来的结果，西方的文化也在慢慢的影响和改变我们的生活习惯。咖啡最开始就是西方的习惯，但是现在也慢慢的被中国人所接受，我们都知道喝咖啡是比较帮助提神的，那么饭后喝咖啡到底有什么好处？

有不少白领都有起床后或者饭后喝一杯咖啡的习惯，甚至有咖啡酷爱党在工作间歇都舍不得放下咖啡杯。很多人在需要熬夜的时候，为了让自己保持清醒，咖啡一般会成为第一选择。但是有不少人认为，咖啡喝太多对健康有害，尤其对胃部的负面影响更是严重，因此也有不少人认为将咖啡换成茶对健康会更有好处。

但是否真的是这样呢？是否真的又将咖啡换成茶更有利于健康的医学根据呢？新宿的生活咨询师须田隆兴认为咖啡会损害胃部健康的说法是不正确的。正确地来说，会对胃造成刺激的是咖啡中含有的咖啡因成分，而咖啡因会促进胃液分泌，而咖啡因无论是在咖啡中还是在绿茶中含量都是差不多的。之所以咖啡会被认为损害胃部健康，更多是因为咖啡那黑乎乎的颜色给人们形成了负面印象。

咖啡是伤胃还是护胃主要是看喝咖啡的时机。如果是在胃里有食物的时候喝咖啡，此时刺激胃液分泌对食物的消化吸收有促进作用，即饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

因此，喜欢喝咖啡的人，应当更加注意喝咖啡的时机，最好选择在胃里有食物的时候即饭后喝。

上文中介绍了一些饭后喝咖啡的好处，咖啡虽然含有一些有害的物质，比如咖啡因等，但是只要喝的方法正确，而且喝咖啡的时候量不要太多，那么就对身体是有好处的。特别是咖啡不能空腹喝，一定要在餐后喝。这样才不会伤害胃部。

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