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如何改善面部肌肉松弛呢

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有的女性朋友都很担心自己的面部皮肤问题,特别是随着年龄的增长之后呢,脸上的皱纹也是越来越多,面部皮肤也会变得更加的松弛了,如何改善面部肌肉松弛呢,其实出现这样的情况,一定要引起足够的重视的,衰老问题是女孩子的大忌的,简单的给大家介绍几种改善的方法。

面部松弛会让人看上去十分难看,严重影响容貌的美观,也使人看上去衰老了很多,那么,面部松弛了,怎么办?下面的几种方法,能帮你改善脸部松弛,重新紧致脸部肌肤。

一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛

造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛,今天小编就为你推荐三步瘦脸操,绝对还你一张精致瓜子脸。

鼓腮法

1、像吹气球一样,鼓起腮部。

2、用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。

功效:

最大限度锻炼面部肌肉,保持面部不松弛。

抚脸法

2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位,呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。

功效:

使面部血液循环良好,并除去面颊和眼角的小皱纹,美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

狮子式

1、以莲花坐姿,双腿盘坐,初学者可使用单盘坐姿即可。

2、双手放在膝盖前方,吸气抬起臀部,并用双膝支撑。

3、以盘腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部贴近地板,调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出,像狮子一样。

4、吐气完收舌头,从鼻孔吸气,还原。

小贴士:

初学者若无法盘腿坐,单盘即可,不必勉强,动作完成后,脸部的表情夸大些,效果更显著。

二、按摩有效防止脸部皮肤松弛

·从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟;

·中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提;

·重复以上动作5~10次。

上提双颊

·食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种;

· 每次只做一边,10~15次,力度宜轻;

·然后交换做另一边;

·以上动作重复5次。

抚平前额细纹

· 3~4个手指并拢,用指肚,从额头中部开始,横向轻抚,直至太阳穴,停留10秒钟;

·靠近发际时,手指轻轻上提,能看见眉毛轻微上挑;

·每次只做一边,10~15次;

·然后交换做另一边;

·以上动作重复5~10次。

如何改善面部肌肉松弛现象呢,其实面部老化了肯定是会让皮肤变得更加的松弛的,而且要坚持做一些运动,比如要适当的进行皮肤按摩,同时要知道经常的按摩,对促进面部的血液循环是有好处的,而且也能够保证脸上的周围消失的,希望上面的方法能够适合所有的女性朋友。


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