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鱿鱼丝的热量究竟有多少?

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在坊间相传有这么一种说法,吃一口鱿鱼丝相当于吃了40口肥肉,这是真的吗?一般一小袋零食的鱿鱼丝究竟含有多少热量呢?减肥的女生可以吃吗?

实际上,鱿鱼丝的热量还是相对较低的,鱿鱼丝拥有较为丰富的营养价值,富含丰富的营养,蛋白质的含量甚至多达百分之二十之多,与之相反的是其中脂肪的含量却不高,甚至几乎只有百分之一,总体而言,鱿鱼丝的热量含量较低,大约每100克中含77.46卡。

因此减肥的美美们可以适量的食用,鱿鱼丝不但热量不高,与此同时,还含有丰富的其他营养物质,例如牛磺酸,钙,磷,铁,多肽等。牛磺酸作为一种人体所需的营养物质有助于人体的新陈代谢,平衡膳食。鱿鱼丝中富含的钙,磷,铁等元素更是有利于骨骼的发育,对于贫血有神奇的治疗作用,促进良好的造血功能。多肽具有抗病毒,抗辐射的作用。鱿鱼丝还可以滋阴养胃,是疗养胃的佳品。

鱿鱼丝是一种日常生活中常见的食物,是减肥的人的良好选择,食物佳品,甚至网络上还圣传着一种鱿鱼丝减肥法。鱿鱼丝中含有高质量的蛋白质,低脂肪,丰富的维生素,少许的糖水化合物,方便食用。


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