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小儿吃什么对眼睛好呢

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我们都知道,如今我国青少年的近视率逐渐升高,不少的孩子在幼儿园或着在小学低年级便开始出现近视的情况了。对此很多家长都特别担心,孩子会出现这种情况,与如今的科技发达也是有一定的原因的,孩子常常沉迷于电脑,手机等,容易近视。那么孩子近视了,小儿吃什么对眼睛好呢?

1、富含维生素A的食物:缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物: 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物:维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物: 蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

对于近视的小儿吃什么对眼睛好呢这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般情况来说,平时多让孩子吃清肝明目的食物,例如枸杞叶。督促孩子不要挑食,挑食也是有可能导致近视的,最重要的是不要让孩子常常看电视、电脑。


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