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苦瓜瘦身效果怎么样呢

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瘦身的方法比较多,在进行瘦身的时候,可以选择一些适合自己的方法,常见瘦身方法就是饮食,这样方法比较简单,同时对身体没有损害,不过在进行饮食瘦身,食物选择很关键,常见就是水果和蔬菜减肥,苦瓜就是蔬菜一种,对减肥有一定帮助,那苦瓜瘦身效果怎么样呢?

苦瓜瘦身效果怎么样:

中医认为,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃经,有清暑除烦,解毒止痢之功,适用于中暑烦躁,热渴引饮,痈肿痢疾等。药理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多肽类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等。

专家提示广大减肥朋友,苦瓜本身并不能够直接用于减肥。苦瓜甙由含有17种氨基酸的碱性多肽的苦瓜组成。它具有较强的降低血糖作用和调节血脂功能,没有任何毒副作用。虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。

当然,至于吃生苦瓜变瘦了,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就消瘦了。

在对苦瓜瘦身效果怎么样认识后,使用苦瓜瘦身完全可以放心进行,但是要注意的是,在对这样蔬菜吃的时候,每次都是不要过多进行,吃太多的话,对身体消化会造成影响,尤其是对胃部不好的人群,都是要注意这点的。


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