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鼻子容易堵塞要怎么办

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鼻子不透气对人们的影响还是很大的,此时不仅会影响正常呼吸,导致无法正常睡眠,甚至还会因此而出现失眠的现象,这样一来问题就更加严重了,因此一旦感觉到鼻子堵塞,尤其是长期持续存在这样的现象时,还是要抓紧解决的,那么鼻子容易堵塞要怎么办?

最近这一波气温明显变化,过敏性鼻炎、哮喘等可说是目前最常出现的病状。即使非过敏患者,在冷空气下,鼻子也特别容易堵住,变得不那么通畅。

一、热气“蒸”鼻可减鼻塞

无论温度多低,吸进空气进入喉咙时,人不会感觉冰冷。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。

如果外界气温是0摄氏度,它就得加温到30多度。这时,鼻甲扩大以快速增温,鼻腔空间就会变小,容易出现鼻塞。

所以,冬季鼻塞,增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适。可以饮用大量开水,深呼吸开水的水蒸汽;洗澡时,呼吸湿润的热水蒸气,都助于缓解鼻塞。当然,这些都是缓解“透不过气”的小方法,有病还得上医院治疗,针对用药才是治本的方法。还有,擤鼻涕时,动作要轻柔,不可过度用力。

二、鼻塞更要“闭气”

气喘病人感觉呼吸沉闷、气快喘不上来的时候,很多病人第一个反应是用力呼吸,想要大口吸进空气,或是鼻塞的人用嘴巴呼吸,这是人的本能反应。

但是,有关专家提出,“当鼻塞的时候最好就是不要呼吸”,闭气数十秒让肺脏的温度升上来、鼻黏膜出现水蒸气,鼻子自然就会舒张打开。你可以试试看是否有效。

通过上面的介绍,大家对鼻子容易堵塞要怎么办也都心中有数了,其实导致鼻子堵塞的原因非常多,不仅是感冒所致,还极有可能是各种鼻炎、鼻窦炎等疾病,因此只有及时察觉正确医治,并做好生活防护,才能真正的解决问题。


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