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员工拓展训练心得体会

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  范文一:

  9月3日,秋高气爽,公司组织我们到银川xx山庄进行了一天的体验式训练。这次拓展训练的目的就是要激发我们的潜能以及优秀团队的建设。

  在这之前我到过xx山庄一次,那是几年前,也是公司还没有成立之前,那时候也只是有两家店的员工组成的一个小团队,当时的场景还历历在目,我们一起哭过,笑过,埋怨过,感动过,相互鼓励,相互拥抱,收获了人生第一次的成功挑战。

  而再一次来到这里,我还是满怀期待和渴望,还有担心,希望再一次为自己充电,以此来回馈到再次给我机会到这边培训的梅姐。

  这次我们的培训教练姓郭,首先郭教练给我们进行了热身训练,将我们16人的团队分成了两个小组,每个小组选出了队长、副队长、卫生员、旗手以及宣传员,每个职务在我们的团队中都肩负着特殊的职责,这就意味着我们要进行比赛,要有奖惩,而当郭教练宣布了奖惩之后,大家更是激动不已,竟然是输的一队要喂赢的一队每人一口菜。虽然是小小的惩罚,但在我们的心中也已经认定那是我们团队要争取的第一份荣誉,我必须全力以赴!

  接下来郭教练要求每个队要商定出队名、队呼、队歌,这个时候我发现每个人都积极出谋献策,我们组的成员有银川店的家人,还有四个是朋友店的员工,虽然之前从未有接触过,一点都不了解,但在此时大家没有一点陌生感,很快就达成了共识,因为我们眼中只有团队。我们的队名最后定为《团结队》,队呼是:团结一心,勇往直前!队歌是《学习雷锋好榜样》,然后我们在队旗上写下了我们的队名《团结队》并在上面画上两颗心,代表我们现在的心是紧紧连在一起的,然后郑重签上了我们的名字,表示我们的决心。

  第一项比赛开始了,就是展示我们的队名、队呼以及队歌,当教练把队旗交到队长的手上的时候,我们紧张起来了,听清楚规则以后,我们高亢、洪亮、有气势的歌声顿时压过了我们的对手,而她们竟然还没有弄清楚是怎么回事,这充分证明即便是一件小事,精力不集中也会失败!得知我们赢得第一场比赛后,我们的士气大大提高了!大家相互拥抱欢呼着庆祝。

  第二项教练给我们安排的科目是走断桥,这是一项自我挑战的项目,几年前我也挑战过,那个时候,第一次站在底下看8米的断桥心中真是紧张、害怕、担心,当教练介绍完安全保护措施以后,我的内心稍稍轻松了一些,看着第一个队员勇敢的踏上了断桥,我的心也跟着紧张起来,仿佛上面那个人就是自己一样,心都快跳出来了。大家在为她鼓励、加油,终于在犹豫了几秒钟后,那个队员勇敢的跳过了断桥。我们大家在底下也都开始跃跃欲试!我想既然没什么危险,我也一定可以过去,不能落在别人的后面,于是我第二个踏上了8米的断桥。虽然在下面做好了一切准备,但当我站在8米高的断桥上时,我还是害怕了。尽管断桥的距离只有一米,可是我的腿已经僵硬了,怎么也迈不开步,这时候底下的队员在为我加油鼓励,可是此时此刻时间仿佛停止了,世界也静止了。我只能听见自己的心在“咚咚咚咚”跳个不停,最后我选择了挑战,我相信我自己能行,迈过这一步我就能克服我心里上的一个障碍!于是我向前一跃,竟然稳稳的站住了,我知道我做到了,我成功了!

  而今年的这一次我选择最后跳,前面的队员虽然年龄都很小,但是看着她们都微笑的表情,不退缩的脚步,我为她们感动!让我最有感触的是我们队唯一没有跳过断桥的小刘,虽然她知道自己有极度的恐高症,但还是爬上了断桥,谁都不能体会她当时的恐惧,看见她两个手紧紧抓住旁边的架子,大家都为她鼓励、加油!她也一次次试图跳过断桥,因为此时的她只想为团队争光,不想因为自己的退却而给团队抹黑!小刘最终因为身体曾经受到过伤害,心里造成阴影而没能挑战成功,但是大家没有谁去埋怨她,因为谁都看得出她已经挑战了身体、心理的极限。这项体验让我再一次体会到了任何困难面前都不要轻言放弃,只要我们坚定目标,树立信心,就一定能克服困难,战胜自己!

  上午的项目结束了,到了吃午饭的时间,大家还沉浸在上午的兴奋中,也期待下午的训练项目。

  下午1:30,教练准时过来了,在我们猜测下一个挑战项目的时候,教练却说教我们玩个游戏,气氛顿时轻松了。原来我们要玩的这个游戏是老虎、猎人、枪,三局两胜,所不同的是平常是一个人对一个人,而这次是小组对小组,而且输的一组也要接受惩罚,这个看似简单的游戏,却要求我们8个人要统一动作,注意力、记忆力高度集中,只要有一个人和大家动作不一致,即使你出的拳赢了对方也还算输。商量好对策后,很快就开始了比赛,第一局我们赢得了比赛。而对方还是因为没有听明白规则而输给了我们,可见注意力集中是做好一件事的关键,同样的一个指令,却被理解成完全不同的两个意思,没有统一思想、统一行动,致使整个团队一片混乱。第二局开始了,很快我们做好了准备,教练一声令下,两个都同时出拳,正在我庆幸我们又赢了一局的时候,却被教练指出我竟然出错了手势,当时我真的特别懊悔,特别自责,因为我个人出错,给团队又增加了一次赢的风险,就这样我们双方打成了平手,最后一局了,我集中精神在心里一遍遍想着我们要出的拳和手势,心里忐忑不安,紧张异常。终于,我们又一次赢得了比赛,大家欢呼雀跃,激动不已。输的队同样要接受惩罚,不过这次惩罚不同于以往的体罚,教练让我们每个队员说出一个与颜色和味道有关的abb词语,这让大家很疑惑也很好奇,不知道接下来会有什么等着我们完成,结果是教练教大家摆一个茶壶的造型,并同时伴有节奏和动作,再加上刚才说出的词语和“我的屁股说事”,有的说我的屁股“香喷喷”,有的说“ 白茫茫”。大家自然又是一阵大笑,眼泪都笑出来了,没想到教练还有这么好玩的所谓“惩罚”。

  笑过之后,郭教练把我们带到了一个用绳子织好的一个网跟前,网子大大小小的织了十几个洞,有高有低,郭教练告诉我们每一个洞只能允许一个人通过,并且身体的任何部位都不能接触到网子,一旦中途有人碰到,那么前面过去的所有队员都将重新再过,而且中间不允许有人说话,一旦说话也算违规。宣布完规则后教练说通过这个网子的时间是45分钟,然后问我们准备需要多长时间?通过网子要用多长时间?这时候有人说10分钟,有人说15分钟,也有人说用不着,5分钟准备就可以,最终我们选择了5分钟准备,40分钟通过电网。经过一番简单的商议之后,我们决定由我和吴铭先通过电网,然后在对面接应其他队员。挑战开始了,吴铭和我都选择了一个相对较大的口爬过了电网,可是后面的队员不是头发碰到网子就是衣服碰到了网子,经过十几次的失败,教练终于忍不住了,他给了我们再一次的准备机会,经过前面的失败教训,我们调整了方案,这次经过大家的默契合作,我们终于全部过了电网。

  “穿越电网”,它使我深深的感受到在团队合作中,队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的,还有必须要有一个强有力的领导,合作完成任务是多么的重要。

  接下来郭教练又给我们设计了一个拼七巧板的项目,这个项目让我体会到有的时候要舍弃自己利益来配合团队,使团队取得更好的成绩,只有团队做强,你才能在这个团队中有所发挥。

  最后一个体验是报数,要求我们两个小组用最快的速度报完20个数,哪个小组用的时间最短,哪个小组就获胜。报数不得有错,包括报错、抢报、漏报等,以教练的判定为准则,输的一队队长要接受惩罚,做深蹲起。输一次做10个,第二次做20个,第三次做40个,第四次做60个,以此类推,最终以突破8秒为目标,看似一个简单的报数,却让我们组屡屡失败。

  第一局我们赢得了比赛,对方队长做了10个深蹲起,接下来的连续三局我们都以微小的时差输给了对方,这让我们的士气大大受挫,我们一遍遍练习,这时候有人埋怨,有人频繁报错,而我也感到了沉重的压力,因为最后一局如果再输的话,我们队长就要做80个深蹲起,于是我们总结前面失败的原因,就是因为我们不够快,心不在一起,要想成功必须集中精力,让声音以最快的速度传递给下一个人,不允许有任何人停顿或者出错,必须像一个人一样,这时候我们心中只有一个目标,就是一定要赢!最后我们队突破6秒赢得了最后的比赛。

  从这个项目中我感到:成功一定有方法,不是不可能,而是没有找到成功的方法,成功必须是全身心的投入,所有注意力都集中于一点,死死的记住你自己的职责和目标,每个人都提高一点点,团队就能迈出一大步,当困难来临时,我们也必须坚持到底,永不放弃,直至成功!

  每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也 是,通过这次拓展训练活动,让我对团队意识和个人在团队中的作用感悟至深。

  一个优秀的团队必须有明确的目标,只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的方向和行动力,这一点无论是个人或团队在工作中必须要确定的。

  一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者,决策者需要具备良好的分析能力,判断能力,决策能力,大局意识与团队意识。面对目标,团队每个成员都会产生自己的方案,这就需要一个领导出来,对大家的方案作出决策,以确定最好的解决方案,这样大家才不会再争吵中浪费时间,乱成一团,最终完不成团队的目标。

  一个完美的团队都会以团结为核心思想,在面对各种困难和挑战时,团队凝聚力、相互关心、鼓励、包容,将使团队更加团结。

  范文二:我们是一个团队!

  拓展训练项目:高空抓扛

  在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方15米远的单杠,虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感,从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起……

  虽然我对拓展训练项目很期待,也很想挑战,但是真正爬上去到那一刹那,我还是很害怕,很恐惧,不敢往前迈步,最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来,但是很遗憾,没有抓住。但是教练说,能挑出这一步,就是最大的成功。在队长的带领下,结果,全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练,最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

  表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

  当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

  在工作中,各级领导和员工都处于组织中不同的位置,会产生不同的想法、感受和需求,需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持,我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念,但是,现实的我们真正做到了吗?

  拓展训练项目:穿越电网

  在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网,否则“触电”。这是一项非常严厉而艰难的游戏,也是我认为最有教育意义的项目。

  一开始大家跃跃欲试,但事实发现,必须有一个很好的协作和配合,还要有周密的策划,于是,在队长的安排下,大家想办法,根据网格的大小和队员的体形,合理进行安排,先尝试过去几个同伴,虽然通过的过程很艰难,但是进行了严密的分工,有人指挥,有人帮助、有人监护,“抱、抬、托、举”,各种手段都用上了,虽然有几个人“触电身亡”但是总体我们还是顺利完成了任务。

  之后教练和我们进行了分享。

  有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力的组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。

  每托起一个同伴,我们都小心冀冀,凝神屏气,工作中,我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗?

  一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。

  拓展训练项目:毕业墙

  每个人都要翻越一堵4.1米且垂直的墙,这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始,大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务,估计需要半个小时,甚至一个小时亦或是两个小时才能全部通过。

  随着教练的一声呐喊,所有的男生都冲到的前面甘愿做人梯,因为人很多,一共196位同事,我们自发的分工,有的在上面接人,有的在下面托人,我们这些身材比较薄弱的女生用手来护住同事,一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过17分钟,活动结束后,所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。振奋人心,大家都欢呼起来。

  首先要感谢作为人梯的十几个同伴,踩在他们的肩膀上,汗水、沙土粘满了衣服,肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出,换来了团队的成功。公司的发展,不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干,更需要许许多多辛勤工作的普通员工,正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

  每个游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择放弃和退缩,因为每个成员都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持精神,尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗

  团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

  总之

  良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过:不要以为你什么都行,离开了团队,你可能一事无成;也不要以为你势单力孤,有了团队,你也许什么都行!

  感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!


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