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初中军训心得体会500字左右

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初中军训心得体会500字左右(精选16篇)

初中军训心得体会500字左右 篇1

  告别了那个令我回味无穷的母校,升入了这个绚丽多彩的中学,进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——这多么可怕呀,令人有一种毛骨悚然的感觉,使人对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说:“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展,并有时间培养一技之长,创造新的财富,只有这样,我们将来才能在社会上找到立足之地,成为一名合格的接班人;也只有这样我们才能更好地建设祖国的未来。

  军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有。军训是残酷的,记得刚开始军训的第一天,教官就给我们一个下马威。让我们在烈日炙烤后的操场上站上一段时间。热气不断的从地里面往上透,脚底又酸又烫,汗不断地从脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打“退堂鼓”了,但是我没有这样做。我一直告诫自己:一定要坚持下去,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那我前面所做的不就是白费了吗?于是我就咬着牙,硬撑了下来。一天下来,我已经是筋疲力尽了,晚上,当我软绵绵地躺在床上,回想军训时由于我们大家的努力,得到了教官和老师的好评。不一会儿我就进入了甜美的梦乡。这一天虽然很累,但让我懂得了想要完成一件事,就必须坚持不懈,持之以恒的努力,才能到达成功的彼岸。

初中军训心得体会500字左右 篇2

  就像稚嫩的小树苗一样,不经历风吹雨打日晒雨淋,就不会成长为一棵茁壮的大树,更不会开花结果和根深蒂固。在军训的第一天,我们在阳光的照耀下站军姿,双手贴住裤线,脚呈60度,抬头挺胸。那时我们只站立了几十分钟,就不断的有人喊报告,感觉自己浑身疼痛,结束之后连走路都费劲。可是等到第二天时,即使浑身酸痛,也在坚持,每个人都会有伤病,但完全不在乎。全身心投入到了训练中去,比之前更加努力,更加坚持。

  只有过人的大脑是不够的,如果没有一个强健的体魄,那么过人的大脑也会发挥不出来,这就是军训的意义。通过这次军训我有所感悟,每个人只要坚持努力就可以突破自己的极限,自己的能量超出自己的想象,虽然现在苦,以后会享福。

初中军训心得体会500字左右 篇3

  军训中,我们有一个共同的名字叫做年轻,我们有一个共同的希望叫做真诚。年轻是风,年轻是雨,我们是风雨无阻,风雨兼程;年轻是雷,年轻是电,年轻是永不言败,永远向前。年轻的心,年轻的人,在军训中打造年轻的梦想;年轻的你,年轻的我,在军训中筑造年轻的形象。

  军训中,我们有一个同样的名字叫团结,我们有一个共同的财富叫做力量。站是一股洪流,坐是一掌脉青松。团结的力量就是因为同一个理念而聚在一起,共同合作,共同协助,共同扶持,共经风雨,共睹彩虹。在军训中,团结的集体打造着同一个舞台上的梦;团结的你们,团结的我们,在军训中合作出美好的梦20xx初中军训心得体会600字3篇20xx初中军训心得体会600字3篇。

  年轻的人因为军训走到一起,组成一个团结的集体。军训将教会我们精诚合作,通力配合。每一个姿势,每一套动作,只有大家协调一致,才能整齐划一。任何脱离群体或不能合作等不和谐音符都将影响集体的荣誉和大家的利益。因此,在集体中充分发挥自我,同时自我又服从于集体,是每一个年轻人的必修课。在军训生活中,怀有年轻的心情,依靠集体的力量,我们就有能力做好一切;我们可以精骛八极,心游万仞;我们可以指点江山,激扬文字;我们可以击楫中流,与时俱进。我们会记住军训中的苦乐酸甜,使记忆留存美好,我们将记住彼此的深情关照,让前程携带信心。军训刚刚开始,我们会鼓起勇气和信心,在军训生活中勃发生命的本色,奔放青春的激情。

  年轻的心情,集体的力量。秦皇汉武,唐宗宋祖,文武风骚风流人物,尽在今朝。

初中军训心得体会500字左右 篇4

  9月1日-9月5日。我们树人学校的新生到行知基地军训,在这短短5天的时间里,我们付出了许多,也收获了许多。

  在小学的时候,我们军训了3次,还有一次是住在基地的,所以我自以为我能做的不错。但事实证明中学的军训和我们小学的程度是完全不一样的。

  在我们到来第一天的开营式上,老师们就强调了很多军训的精神,如:军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。最突出强调的就是“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”了,在后来的军训里,也证明了要求的高。这五天下过雨,其余时候太阳很毒,军训真的很辛苦。

  可是在我回家的时候,我发现我收获了很多,例如走路的时候都会挺直腰板,平常有精神了许多。我就突然想到军训时足球门上挂的“军训一阵子,受益一辈子”这句话,现在想来确实是这样。和班上的同学同宿舍,让我们更亲近,大家现在想必很想念那段同宿的日子吧!

  在这次军训我的想法还有意想不到的改变。在又一次我在吃早餐的时候,教官很关心我们,还问我能不能吃饱,要不要去加一点。在休息时间,教官就像我们的朋友一样,叫大家来表演节目。我知道了教官不是一直特别严肃,其实也是很温和的普通人。

  这次军训磨练了我们的意志,让那个我们体会到了团结的精神,以后的生活会有什么变化呢,我期待着!

初中军训心得体会500字左右 篇5

  在短短几天的军训生活中,每天我们都必须接受三四个小时的军事训练,接着还要为国庆活动而练习……这对于我们这些怕苦怕累的同学来说,无疑不是一种艰苦考验。

  在这短短的几天里,我收获了太多,感悟了太多,也成长了太多.我懂得了军训的意义。

  我的上一次军训,要追溯到刚刚上初中……在那简陋的操场上,烈日之下,任由汗水浸湿了衣衫。虽然时间隔了那么久,我却还清晰的记得,仅仅20分钟,我就昏倒在地,眼前消失了那些挺立的身姿,取而代之的是一片漆黑的死寂。后来,我被校医救了过来,在阴凉地里喝着糖水,却没感受到一丝的甜意。这一次经历在我脑海深处留下了不可磨灭的烙印,我怕军训,我不想军训。然而我的怕与不想没有起到一丝一毫的作用。可怕的军训还是如期而至。军训的内容并没什么多大的变化,依旧是立正、稍息、停止间转法和原地踏步……这些动作,熟悉得那么陌生。

  在这次的训练中,有好多同学都不幸倒下了.看着他们颤抖的步伐和苍白的脸色,我仿佛看到了几年前的自己。这个想法似乎激发了我的斗智,我想超越自己,超越那个怕苦怕累的自己。于是,我咬着牙忍耐着,抱着必胜的决心与灼热的骄阳作斗争。汗水肆意的流淌,流进眼睛里一阵难忍的剧痛……我想伸手揉眼,又怕被教官批评,只好忍着……忍着……当代表着休息的那一声哨响起,整个人在精神上瞬间瘫了下来,但膝盖早已僵硬,忘记了弯曲该怎么做。尽管身体疲惫不堪,但其实心中还是很有成就感的,至少我坚持了下来,成功了,战胜了心中的那一点点懒惰,我不禁隐隐约约的为自己而小小的骄傲起来。

  这只是军训中渺小的一个细节,却让我品尝到了久违的成绩感。我忽然懂得了军训的意义……军训,是一个过程,一个挑战自我,超越自我,完善自我的过程,是我们成长的必需过程。

初中军训心得体会500字左右 篇6

  在短短几天的军训生活中,每天我们都必须接受三四个小时的军事训练,接着还要为国庆活动而练习……这对于我们这些怕苦怕累的同学来说,无疑不是一种艰苦考验。

  在这短短的几天里,我收获了太多,感悟了太多,也成长了太多.我懂得了军训的意义。

  我的上一次军训,要追溯到刚刚上初中……在那简陋的操场上,烈日之下,任由汗水浸湿了衣衫。虽然时间隔了那么久,我却还清晰的记得,仅仅20分钟,我就昏倒在地,眼前消失了那些挺立的身姿,取而代之的是一片漆黑的死寂。后来,我被校医救了过来,在阴凉地里喝着糖水,却没感受到一丝的甜意。这一次经历在我脑海深处留下了不可磨灭的烙印,我怕军训,我不想军训。然而我的怕与不想没有起到一丝一毫的作用。可怕的军训还是如期而至。军训的内容并没什么多大的变化,依旧是立正、稍息、停止间转法和原地踏步……这些动作,熟悉得那么陌生。

  在这次的训练中,有好多同学都不幸倒下了.看着他们颤抖的步伐和苍白的脸色,我仿佛看到了几年前的自己。这个想法似乎激发了我的斗智,我想超越自己,超越那个怕苦怕累的自己。于是,我咬着牙忍耐着,抱着必胜的决心与灼热的骄阳作斗争。汗水肆意的流淌,流进眼睛里一阵难忍的剧痛……我想伸手揉眼,又怕被教官批评,只好忍着……忍着……当代表着休息的那一声哨响起,整个人在精神上瞬间瘫了下来,但膝盖早已僵硬,忘记了弯曲该怎么做。尽管身体疲惫不堪,但其实心中还是很有成就感的,至少我坚持了下来,成功了,战胜了心中的那一点点懒惰,我不禁隐隐约约的为自己而小小的骄傲起来。

  这只是军训中渺小的一个细节,却让我品尝到了久违的成绩感。我忽然懂得了军训的意义……军训,是一个过程,一个挑战自我,超越自我,完善自我的过程,是我们成长的必需过程。

初中军训心得体会500字左右 篇7

  第一天步入中学的难忘时光,悄然离去,我也得到了转变,从一开始的无奈在一天的磨练里变成了满心的欢喜和一些期待,原来军训也不全是枯燥和乏味,反而还很快乐。

  披星戴月,起早贪黑,一天的训练给了我从未有过的体验,但军训期间我最期待的还是去食堂吃饭和上晚自习。我们的老师很可爱,说话铿锵有力,掷地有声,总会在游戏或玩笑里告诉我们许多道理和知识。

  军训告诉我有些事情要远比想象的好,但是要有勇气和信心去挑战,去突破。只有尝试后才会知道,所以这也是我的收获之一。有好多人说,步入中学好日子就到头了,童年也不复存在,我很反感,因为我坚信我可以快乐出色地完成初中的旅途,虽然前路漫漫,但我会努力的突破自己,冲破障碍。

初中军训心得体会500字左右 篇8

  光阴似水,转眼间一年一度的暑假过去了,新学期又来临了,8月20日,我们得知要军训的消息,都高兴极了,大家排着整齐的队伍来到操场上,同学们准备开始训练,可是天空不作美,太阳从云层中探出头来,强烈的阳光照得我睁不开眼睛,只觉得头上火烫烫的,头晕乎乎的,真相到树阴下乘一会儿凉,喝口凉水。但是我们还是认真地看着教官做跨列的示范,一丝不苟地练习着,可是我们做的并不是特别规范,于是教官立刻给我们指出了错误,紧接着又连续做了3个示范,这时我才注意到教官脸庞上的汗水浸湿了一大片,脸庞上的汗珠一串串向下流,然而他的神情是那么认真。

  40分钟的军训转眼就过去了,就在这短短的40分钟里,我们不知流了多少汗,但是我们相信这汗水一定能洗去往日的娇气和以前的不良习惯,换来强壮的体魄与坚强的意志。

初中军训心得体会500字左右 篇9

  灿烂明媚的阳光,映照在每个人的脸上。此刻,我们正在接受军训的最后检阅。为期一周的军训,在不知不觉中结束,然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐,那昂头挺胸的气魄,那嘹亮恢弘的口号,无一不在展示我们训练的成果。是的,短短的七天军训,教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练,更多的,它让我们接受了一次意志的沐浴,精神的洗礼。

  它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧,统一而整洁的军装,豪迈而整齐的步伐,伴着那嘹亮的口号,一排排,一列列,是那样赏心悦目,振奋士气。团结就是力量,再不是简简单单的一句话,它授予我们人生的哲理,告诫我们为人的理念,更在军训的训练中,铸起了一座不倒的城墙,集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致,愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上,跃跃欲试的激动,齐心协力的合作和抵制不住的欣喜,无一不在表现着我们六十三颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻,涨红的双脸,雀跃的欢呼,又让我们真实地体验着这份欣喜,更让我们感悟:有种力量叫团结。

初中军训心得体会500字左右 篇10

  军训,是一种考验,也是一种磨炼。短短的五天,让我明白了人生中的一个道理:一份耕耘,一份收获。同时,也培养了我坚强、独立、吃苦耐劳以及强烈的集体荣誉感。

  军训刚开始,大家真是叫苦连天,适应不了这种生活。但是,我们作为一名踏入新校的初中生,怎能连这点苦也受不了呢?这是我们的第一炮,怎能不打响就要投降呢?现在,我们早已不是家里的公子、小姐,我们站在训练场,面对教官,就意味着我们现在是一名军人!我们要有军人严明的纪律、说一不二的作风以及钢铁般的意志!

  严热的夏日,骄阳似火,连续几个小时的操练,让我们吃劲了苦头。单调乏味的军训日复一日,头顶上的烈日记录着我们的汗水。军姿、蹲起、行进……一系列的动作不停地重复,直到教官满意地点点头,我们才算“过关”。我们就是这样,一步一步苦练过来的。

  最后一天,我们向领导、老师和家长汇报了军训的成果,轰轰烈烈地打响了我们的第一炮!

  真是一次难以忘怀的军训,它让我深深地感触到那句话:一份耕耘,一份收获。你只要付出了,就一定会有相应的收获,你付出得越多,收获也就越大。人生往往也是这样。虽然,这五天来的军训是前所未有过的艰苦,但它也是我这一生中快乐美好的回忆。

初中军训心得体会500字左右 篇11

  回忆,是心酸的。"最美好的回忆往往是在最苦最累的时候留下的"。一句话,一段情。这句话让我认识了这个美丽的军事训练营。

  神气的军装,着在自己身上。用美丽的橄榄绿,展示着它的威严。永远铭记,烈日下训练站姿;永远铭记,一遍遍的走齐步;永远铭记,三伏天下漫长的徒步行军;永远铭记,酷热难耐的一个又一个不眠之夜……军训是苦与累的象征,整齐的队伍背后是顽强与拼搏。

  军训的第一课是练站姿。挺直腰板,五指并拢,中指贴于裤缝线处,身体稍稍向前倾斜,双脚分开六十度。这一站就是一早上,皮肤晒得生疼,却也不能动。好不容易熬到中午了,早已是双脚酸痛,两腿无力。因为站军姿要全身绷紧,不能放松,所以肌肉也是酸疼得很。吃过午饭,回到宿舍,一上床,就像散架了一样,再也不想动了。不过,这也只是军训的开始,更苦更累的还在后头呢。

  第二天,练的是齐步。一个班了六十个人,要想统一并不是件易事。摆臂、步伐都要一致,立定跺脚要响,口号也要喊起来。就这样走来走去了一个多小时,好不容易休息会,坐却也要练坐姿。刚刚因跺脚而发麻的小腿要垂直于地面,指尖不能超过膝盖,腰挺直,目视前方。虽说是坐,却也不轻松。

  第三课,是跑步。跑步与齐步是一样的,不同的是齐步立定时是两步,跑步是四步。最后是练军体拳,在烈日下,一练就是一天。很苦很累。

  最令人头疼的,还是内务卫生。一床被子,在教官手下就变成了有棱有角的"豆腐块",可我一叠,它就塌了。真是头疼。但是,军营就是锻炼、挑战自我的地方。一床被子,也算一个挑战,最终我还是叠出了"豆腐块"的效果。不过,代价就是一个中午未午休。虽然,中午没休息,但却掌握了叠被子的窍门,还是值得的。

  军训,苦于累是必然的。犹记得,训练营雪白的墙壁上,用鲜血的颜色,写上了"流汗流血不流泪,掉皮掉肉不掉队"的字样。炫目的火红色,代表了军队的意志、军队的顽强。他有打不垮的精神,无私奉献的力量。这,才是军队,一支永恒的力量。

  七天的军训之旅,转瞬即逝。回到了阔别七日的家,怀念教官的严格,怀念橄榄绿的美丽……

初中军训心得体会500字左右 篇12

  在本次军训中,我能够较好地完成训练任务,听从指挥,服从安排,在小班长的带领和认真指导下,以连长及指导员的高标准要求自己,不迟到,不早退,认真训练,努力学习,和全连同志一起,交出了一份满意的答卷。

  虽然此次军训只有短暂的14天,我却感到收获颇丰。一方面,身体素质得到了充分的锻炼,一个暑假的懒散且不规律的生活之后,有了这两个星期的规律的而作息以及适当的身体训练,我们必将拥有更加良好的体格,并以健康昂扬的状态迎接即将到来的新学期。另一方面,意志品质得到了必要的锤炼,和平年代的我们,很难体会到什么叫作“艰苦卓绝”,我们需要学会坚忍,懂得不轻易向困难妥协,要像苍松一样听力,像腊梅一样傲雪!这一切的一切,都是军训教给我们的。

  两周的准军人生活,留给我的是剪不断的军旅情结,是深深刻入骨子里的军人之魂——责任,荣誉,国家。

初中军训心得体会500字左右 篇13

  军训生活已近尾声,无数酸甜苦辣汇聚成心中的感念,如同这斑斓的色彩。

  红色----热烈的红色,能够激发起无限潜力与活力。在火红的烈日下我们坚持训练,铿锵的方号喊起来,整齐的步伐踏起来,坚毅的面庞抬起来,指导耐心的教官老师与认真操练的同学们心中充满了奋进与希望。阳光愈烈,斗志愈昂扬。

  黑色----黑色予以恐惧之感,让人压抑后冷静。军训永远是艰辛的过程,腿疼—灌了铅般的痛,脚麻—如踏针毡般的痛,头胀—暴晒后无比的痛,连汗水也痛着。但在一番磨砺之后,我们不再惧怕困难,而是更加渴望胜利和光明,因此奋勇向前。

  绿色----生机勃勃之色,亦为军旅的代言。我们高一新生代表着学校与家长的共同期望,也是祖国未来;而作为国家安全维护者,武警官兵自然是任重道远。绿色的军训让我们领略了军队的严谨作风,更是我们感到身上沉甸甸的责任。

  粉色----温情而体恤的颜色,让人心存感激。第二天站警姿的时候,骄阳似火。班主任见我们挥汗如雨,便拿出纸巾一个个的擦汗。虽然天气酷热难耐,但老师的关心已经让我们感到无比感动,若一丝清泉流淌心中。

  蓝色----海的颜色,博大而容万物。军训中我们不仅提高自我,还与同学互相熟悉时培养默契。队列中,一个人失误往往导致全体错误,我们要积极配合,严以律己,为班级争取最高荣誉。正所谓“团结产生力量,凝聚诞生希望“,团队精神会得到更多胜利。

  军训真的很累,却即将与我们告别。留在我们心底的,有痛苦,有欢乐,而更多的是感激。感谢学校给与锻炼的机会,感谢教官不知疲倦的教导,感谢老师同学的关怀,感谢五彩斑斓的跌宕人生

初中军训心得体会500字左右 篇14

  在酷日炎炎中,我怀着千丝百缕的心情坐上了校车,随同老师以及同学一起去武警训练基地。下了校车,看到武警们在训练,在沙地上翻滚,用洪大的声音撕扯着嗓子,带着几分沙哑。我听到许多同学不由自主的发出惊叹声。霎时,他们的形象在同学们身上建立得高大起来。

  短暂而又快乐的军训生活已经结束了,回顾其中的点点滴滴,让我感到精彩而充实。

  短短的4天军训,教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练,更多的,它让我们接受了一次意志的磨练, 在烈日下站着军姿。 五点多就爬起来到操场集合(那时天还没亮) 还有很多很多。。。。

  更重要的是我们认识了王教官, 哎呀妈呀,这个教官真的好得没话说, 我们太爱他啦。

  在我没有做军训的前些日子,就听以前做过军训的同学说军训里呀。有时很辛苦,有时很快乐,在军训期里你们会不知不觉的和教官产生很深的感情,将要离别的时候大家都会舍不得教官还会哭的哦!一听他们说完我就想这怎么可能,才这短短的一个星期里会产生较深的感情,还会流眼泪,当时就是不相信他们所说的。

  军训开始了,我们拥有的教官从表面来看,是个很帅气的男生,个子嘛也不算太高,比我矮那么一点吧 哈哈! 从他的自我介绍中,我们知道他是浙江杭州人,名叫王良,已经入伍2年了。

  接下来就是开始锻炼了,他和我们说现在你们每一个人要把自己当成是一名军人,什么事都必须认真严肃,这才像男人的风格,在锻炼当中,我觉得他这个人还不错,锻炼的时候都非常的严肃,休息玩的时候就和我们尽情的玩。甚至有时比我们更激动,他还教我们唱了当兵的歌。军训的比我想象中的过得更轻松。

  哈哈 ,我们还看到良哥顽皮的一面!

初中军训心得体会500字左右 篇15

  今天上午,我怀揣一种好奇的心理来到学校,因为我们刚刚升入初中的学生要军训一周,对于在小学从来没军训过的我,根本不知道军训到底是什么样子的,我总是听别人说军训特别苦,可是我想了想军训是为了我们能够学习解放军叔叔坚强的意志和吃苦耐劳的精神,勇于战胜天热、口渴、疲劳。所以我觉得吃点累也是对我们有好处的。

  我走进教学楼,进了班级,只见同学们身穿白衣、白裤、白鞋,每个同学都显得特别精神,好像对军训充满了信心,就这样,我们认识了一位新的教官,他姓李,我们都叫他李教官,他天天带我们练习队列,我们都很尊敬他。

  吃过午饭,又开始了下午的军训,下午是我校的体育老师教我们学校的校操,老师一步一步的教我们,“1、2、3、4、5、6、7、8”口号声在校园里回荡,老师累的满头大汗,口干舌燥,我们只有好好学好好做才能对得起老师了,我们全体同学全都认真的做好每一个步骤,最后老师夸我们都是聪明的孩子,我们高兴极了!

  通过了这一整天的军训我明白了一个道理:吃苦耐劳并不难,难的是怎样学会吃苦耐劳。最后我希望在接下来的4天里我们的军训顺利!

初中军训心得体会500字左右 篇16

  当我刚踏入xx中学历经风雨九十余年的着名校园时,首先面对的挑战该是七日的军训了。还稚气无知的我没有真正理解军训,所以那军训之初体验的感受颇少,只是累,热,渴等等罢了。然而时间如梭,光景如歌。如今,我又迎来了军训之再体验。

  现在,七日的军训虽已结束,我们班还荣获汇演一等奖!可我认为事实上的“军训”并未真正地结束,它就仿佛一面鲜红的旗帜永远高举在我的生活道路上。

  头顶一轮火辣辣的太阳,不禁叫人埋怨道:“军训为什么偏选在这种日子里头?”之前我也不例外。可后来,我才想清楚着并不奇怪。军训,一提到这个词就离不开辛苦之说了。因为军训是军人日常生活不可或缺的活动,它诚然辛苦。而现在它又进入了学校,也就是要求中学生应以军人为榜样,向他们看齐。其实军人之所以令许多人崇拜、尊重,就在于他们吃过苦不怕苦,不怕累,有敢于奉献的精神。这一切又恰好体现在军训之中。所以,如果那些平日里怎样怎样崇拜军人的中学生,如果你是真的崇拜他们,那么你们最起码的要求就是要好好地军训。有的中学生说:“军训是他们军人的事,为什么现在要我们受苦,我们最辛苦了!“而我认为,军训不但是军人的事,而且是所有中学生的事,包括大学生的事,更是全民族的事。不知军训之苦,怎晓得解放军战士之苦,责任之重大。军训不仅是在身体上锻炼我们,更是在意志、修养、品质和教育上完善我们。在军训之中,我们能培养大无畏精神,能提高自己为人处世的修养,能培养利他主义观念,加强国防意识和培养爱国主义情感。军训对我们来说是获益匪浅的弥足珍贵的重大一课!


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