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拓展游戏:克服恐惧

更新时间:

  游戏目的:

  激发演讲者的自信和能力。

  游戏准备:

  人数:不限。

  时间:15分钟以上。

  场地:教室。

  材料:题板纸、笔。

  游戏步骤:

  1、开始游戏前主持人问参与者:“你们认为在各自的生活圈子里,大多数人最害怕的是什么?”将答案简明地写在题板纸上,询问大家是否同意这些意见。告诉大家,大多数人的恐惧都是类似的。让人们尽可能多地说出克服恐惧的方法。展示小组讨论,记录下人们认为最有效的方法。

  2、选出相对最恐惧在公众场合发言的人,让他上台大声朗读这些克服恐惧的方法给大家听。

  【游戏心理分析】

  常见的恐惧心理有恐高症、恐水症、恐黑症、恐旷症、幽闭症,等等,它们都表现为对某一样东西强烈的、病态的害怕。你不要为自己有某种恐惧而担心,大多数人都承认有过病态恐惧,只是程度轻重不同而已。恐惧自我疗法的重要方法是:先分析一下产生某种恐惧的主要原因,如果是某事引起你的恐惧,你就将当时的事件回想一遍,要从头到尾仔细回想,然后再回想一遍。第三次、第四次……由于你不断置身于恐惧环境中,就会逐渐对其环境不感到恐惧了。

  许多人都有一些恐怖心理,有些人不能克服自己的恐惧,那是因为他们对自己或对他人否认存在恐惧。或许是在很久以前我们被教导过,恐惧意味着软弱,被恐惧吓倒是一种失败,因此,我们找出各种各样的方法来否认和逃避我们的情感。摆脱恐惧的唯一方法是直接面对,并勇敢地接受,没有任何捷径可循。


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