最补铁的十大水果，酸枣、草莓和椰子居前三名

　　补铁是许多人关注的健康话题之一，缺铁症常导致身体不适，正确认识含铁水果对健康至关重要。在日常饮食中，选择富含铁元素的食物是一种有效的补充方法。下面作文档小编就给各位介绍下最补铁的十大水果，快来了解一下吧。

　　最补铁的十大水果

　　1. 酸枣

　　说到比较补铁的水果，那就要说一下枣类了，[bai]它的维生素含量也非常高，长期吃枣对人体的益处还是很大的，还有不错的药用价值，而且还可以改善睡眠等。

　　2. 草莓

　　草莓是很多女性爱吃的水果，酸甜可口，有着“水果皇后”的美称，而且果肉非常多，汁水也多，另外草莓有健脾的功效，也是一种比较益气养血的水果，是最常见的十款低糖水果之一。

　　3. 椰子

　　椰子在我国的栽培史还是很悠久的，也是一种很常见的水果，无论是椰汁还是椰果都受到了很多人的喜爱，而且营养价值很丰富，口感也比较的清甜。

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