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辅酶q10是天然的还是合成的 辅酶q10可以从食物中摄取吗

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  辅酶q10是比较受欢迎的一种保健品,它可以起到很不错的功效与作用。辅酶q10一般都是从食物或动物中摄取的,大多都是天然的,但是市面上也会有人工合成的劣势辅酶q10,这种并不能起到很好的功效。

  辅酶q10是天然的还是合成的

  一般都是天然的。

  市面上的辅酶q10一般都是从植物或动物中所提取出来的,比如大豆、菠菜 、花椰菜、坚果、肉和鱼类等,对于不同牌子的辅酶q10来说,其所使用的原料以及生产的方法也是不一样的,但是也有一些劣质的辅酶q10是人工合成的。

  需要注意的是,辅酶q10本身在人体内就可以合成,而且可以满足自身所需,所以对于身体正常的人群来说是不需要另外补充的。

  辅酶q10可以从食物中摄取吗

  可以。

  辅酶q10本身就存在于人体内,是可以从食物当中摄入的,一般在内脏、鱼类、豆制品等食物当中含量是比较高的,对于缺乏辅酶q10的人群来说,平时在生活中可以适当地多吃一些猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆、豆腐等。

  除此之外平时也需要注意膳食的营养搭配,多吃蛋白质以及蔬菜、水果等富含膳食纤维素的食物,这样才可以促进人体内辅酶q10的合成。

  辅酶q10真的有效果吗

  有一定的效果。

  辅酶q10在人体心脏能量代谢过程中起到关键性的作用,能够营养心肌,给心脏提供氧气,从而改善心肌的能量代谢,增强心肌的运动能力。

  因此对于患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病以及病毒性肝、慢性活动性肝炎的人群来说,适当地服用一些辅酶q10的话对于治疗疾病是有帮助的,建议的医生的指导下服用。


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