学游泳400字

　　暑假，我报名参加了游泳班学习游泳。刚开始，教练给我们每人发了一个浮球，叫我们套在腰间。然后让我们坐在岸上一条长长的绿毯子上，做着脚的动作——收腿、翻腿、蹬腿、夹腿，就这样重复地做好多遍，感觉好无聊啊。

　　终于 可以下水了，我发现在岸上做脚部动作简单，可在水里却手忙脚乱的，还好，过了一会我就适应了。过了一星期，我们开始教手的动作——手伸直并拢、接着翻出去划水、夹紧胸部就做完了，下了水加上手脚的动作便做出了标准的泳姿。过了几天，我们要拿掉浮球了，我盯着水，不敢下，最后老师说：“不用怕，就当有浮球好了。”我终于鼓足勇气跳下了水，刚一跳便整个人都沉了下去，我拼命挣扎，上来了。刚开始我很害怕，老是一游就靠岸，后来我终于可以从这一边游到对岸不停下，还可以绕圆圈呢！当然学会游泳必须把头埋下去，教练让我们靠岸憋气，可我却刚埋下头就起来，喝了好几口水，教练让我多憋一会，不过还是不行，反而多喝了几口水。

　　教练让我晚上回家放脸盆里憋气，在家里我却能憋下去，第二天也憋了下去，原来是心里的害怕使我不感憋下去，我终于克服了。明年我就要升级了！

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