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跑步会让胸部下垂的吗?

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跑步是一直都是比较受人欢迎的一种运动方式,不管是在比赛方面,还是强身健体方面,都有着极强的号召力。女生跑步相对于男性,可能会有那么一点的不方便。因为有的女生的胸部发育得比较好,在跑的过程中会上下晃动,容易影响跑步的这个过程。因此,有的人就会担心,跑步是否会让胸部下垂。

英国普兹茅斯大学研究结果指出,女性在跑步的过程中,胸部不仅仅只是左右晃动而已,反而是呈现「8」字形的晃动,而这种现象会加速乳房悬韧带的损坏,进而导致胸部下垂。

试验发现,一般人跑步一英里(即1609米),胸部就摇动135米,即使是34A罩杯,运动时也会离开身体42mm;对于36C的女性,在运动时,胸部上下跳动约为119mm。这种大幅度的摆动,使胸部的弹性纤维受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。

这就是为什么各大运动品牌都会推出「运动内衣」,一个好的运动内衣会帮助你在运动过程中达到良好的支撑效果,并且让你在跑步的过程中尽可能大幅度减少胸部的晃动。

一对D杯胸部重约6.8到10.4千克不等。这足够把你的躯干拉前倾,迫使你用驼背的姿势跑步,降低你的步伐效率提高受伤风险,McGhee说。

如果你还没留意到,基本上在跑步过程中保持你的胸部们不下垂的就只有胸罩的肩带,它们承受了巨大的重量。当肩带太窄时,压力会强大到不光导致肩部被压出凹痕,还会压迫臂丛神经组导致小指麻木。

内衣在跑动中移动得越少,摩擦就越少。然而,你胸部越大,防止移动也越困难。如果内衣选择不合适,跑步中,内衣晃动比较多,很容易摩擦娇嫩的肌肤。

对于健身的女性来说,要保护胸部,在运动时佩带一个合适的运动型内衣非常关键。目前市面上贩卖的运动内衣,大致上有两种:一是外形像背心,利用胸前大片布整个包覆胸部,让乳房尽量贴近胸部,抑制运动时乳房的弹跳。另一种是有罩杯包住和固定胸部,有些内含软钢圈,增加支撑力。专家意见:背心形的运动内衣比较适合胸部娇小,胸罩是A和B罩杯的女性;C罩杯以上的女性适合穿有罩杯的运动内衣。

从上面可以知道,跑步对于胸部较为发育的女性在跑步方面是有一定的影响的,长期没有做保护措施的话,会造成胸部下垂。因此,需要女性穿着具有罩杯的运动内衣来进行保护,以免对身体造成伤害。而胸部发育较为缓慢的女性,则受的影响是还在可以接受的范围。


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