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男士练习瑜伽能减肥吗

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随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富和多样化,很多男性朋友在下班之后都会约上几个好友去酒吧喝喝酒,同时也会吃一些宵夜。这样就非常容易导致大量的脂肪难以代谢而堆积在他们的体内,从而形成肥胖。因此男士练瑜伽能减肥吗?带着大家所提出的这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

5、塑造健美、优雅的体形

男人因为不像女人那样注意自己的体形, 30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础,许多运动明星如棒球捕手司扥( Barry Zito)、往后跑的乔治(Eddie George)等,以瑜伽来保持身体最佳状况,NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特,每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。瑜伽练习和其他运动不矛盾,还能够增加其他运动的效果。

6、给人一种来自内心的力量

经过一段由内而外、由外而内的锻炼后,人们会惊奇地发现,在体重减轻了几公斤的同时,心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材,在做动作时也会对姿态的优美很在意,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要,可是越练到难度大的动作,对力量的要求越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的,而男性却能轻松完成。

相信通过上述我们大家的学习,广大朋友们对于男士练瑜伽能减肥吗,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想再多说一句的是,通过瑜伽来达到减肥的目的并不是一朝一夕就能看到显著效果的,所以这就需要朋友们抱有正常的心态来面对,做到不急不躁。


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