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月经可以吃火龙果吗

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月经期间的女性应该注意个人卫生,而且不宜洗头饮酒不宜剧烈运动。经期的饮食也非常重要的,不宜吃生冷辛辣刺激的食物,油炸油腻上火得食物尽量都不要吃。火龙果非常有营养而且营养价值非常高。含有丰富的花青素,蛋白质,多种维生素等营养成份。月经期间是可以吃火龙果的。

火龙果是低能量,高纤维的水果,而且还有很好的抗氧化,抗衰老,美容养颜的预防痴呆的效果。还能促进肠道蠕动通便润肠,月经期间吃还有减肥的作用。适合所有人食用。

火龙果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果,拉丁文名:Hylocereus undulatusBritt,仙人掌科、量天尺属植物果实,呈椭圆形,直径10~12cm,外观为红色或黄色,有绿色圆角三角形的叶状体,白色、红色或黄色果肉,具有黑色种子的水果。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。

火龙果的作用与功效

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

经期是女性免疫力最低的时候,而火龙果还有很好的补肾增强免疫力的作用。所以月经期间是可以吃火龙果的。月经期间应该多吃新鲜的蔬菜水果坚果豆制品粗粮等食物。注意营养多样化。


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