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拓展游戏:设定自我目标

更新时间:

  游戏目的:

  通过设定自我目标,达到自我激励的目的。

  游戏准备:

  人数:不限。

  时间:40分钟。

  场地:室内。

  材料:问卷表(见游戏步骤)。

  游戏步骤:

  发给每人一份问卷表,让他们用40分钟填写。主持人要提前打印出问卷表。

  1、目标对于我们为什么那么重要?列出三项理由。

  2、假如你还没有设定目标和行动计划,以下四个原因是否是你内心的写照:

  ①不了解目标的重要性

  ②不知道如何设定

  ③害怕被别人或环境拒绝的恐惧感

  ④对失败的恐惧

  这些原因中,哪一个是你无法设定目标的主要原因?你打算如何处理这些原因?

  3、害怕失败的恐惧感是人们为什么会失败的主要原因,但是要成功就一定会先失败,失败对成功来说是必经的阶段。

  想出三件因为对于失败的恐惧感,在你的个人生活、职业生涯与你的财务处理上,使你无法达到自己想要的结果。假如你不断认为“我不能”,你还能要求自己做什么?

  4、你可以从每一个挫折中学习,将失败转换为成功。请列出三项你经历过曾令你非常沮丧的事情,至少举出一件你学习到最有价值的经验。

  5、每个人都有独特的才能。每个人都要找到这种才能。

  ①什么样的话题最能吸引你的注意力?你在逛书店的时候。会拿起什么书来看,侉又会忽略什么书?电视上所报道的哪一种新闻,你绝对不会错过?

  ②你最喜欢做什么事?

  ③你发现自己最能够完全地吸收、接受什么样的事情?

  6、当你设定目标时.平衡的概念非常重要。

  当你写下目标时,请记住:

  目标必须是你能做,能拥有。能成为的事情。

  目标必须是你极端渴望获得的事情。

  目标必须是可以衡量的。

  目标必须是在你控制之下的。

  目标必须是很明确的。

  目标必须是以积极自我确认的语气,肯定地表达出来。

  请利用以上的指导纲领,在以下每一个领域中,写下3~5个目标:

  个人,家庭的目标:

  事业,职业的目标:

  自我成长的目标:

  7、在你所写的目标中,找出一个目标。这个目标在现在看来,对你能否获得成功是最重要的一个目标。

  这个目标必须是可以衡量的,是很明确的.是最具体的,很可能会变成你的生活宗旨。

  以下所做的练习,是为了要帮助你看清楚你的目标。并集中注意力在你的生活宗旨上。最好是你能够每个月做一次这个练习。直到你能立刻回答每一个问题为止,这些问题是:

  在你生活中,你认为哪五件事情最有价值?

  在你的生活中,有哪三个最重要的目标?

  假如你只有六个月的生命,你会如何运用这六个月?

  假如你成为百万富翁,在哪些事情上.你的做法会和今天不一样?

  有哪些事是你一直想做,但不敢尝试去做的?

  在生活中,有哪些活动是你觉得最重要的?

  假如你确定自己不会失败,你会敢于梦想哪一件事情?

  【游戏心理分析】

  设定自我目标,是对自己未来的一个规划和自我激励。为自己设立目标,它源于人们对生活本身的崇敬和珍重。目标可以让我们的生活变得更为丰满。有了目标,生活才会有规划的进行。有目的的人生是井然有序的。但是.设立目标的时候,要面对现实,不要为自己设立一些空而大的目标,这样自己不仅实现不了,还会给生活带来无形的压力。目标实现的可能性越小,对自己的认可心理就会越小.这样会导致恶性循环,让人们陷入悲观失望的泥潭。


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