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演讲中的肢体语言是掌控他人的力量

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  在约会中,你更看重对方的什么?美貌、个性、幽默、谈吐,还是别的什么?
  外表很重要,在第一节里,我们已经看到,心理学的研究证实:外表的作用,在日常生活中具有一致性和普遍性,它是一笔财富。不管你承认与否,这是的确存在的事实。并且,更让人觉得不公平的是 人们都会认为漂亮的人拥有社会需要的其他特质。在各方面条件都相同的情况下,我们会猜测漂亮的人更快乐、更热情开朗、更聪明成功。简言之,漂亮的人什么都是好的。
  那么,我们要改变自己的外貌吗?去做整容手术?让牙齿变得整齐,鼻子变得挺拔,皮肤变得紧绷、白皙、有光泽。但是,改变一个人的外貌是否合乎道德?尽管人们在这方面的投资大大增加,但是对自己的外貌却越来越不满。而且,随之而来的麻烦更是数不胜数。
  我们并不是教你怎么改变自己的外貌,我们还有更好的方式来增加自己的魅力。生活中你的身边一定有这样的人,虽然他(她)不是很美、很英俊,但是一举手一投足却有足够的吸引力,他招人喜欢,他的感情很容易带动周围人的情绪,他有着广泛的人缘和众多的好评,这是为什么呢?这一节就告诉大家增加自己身体魅力的六大秘诀。你要知道,美丽的外表并不一定让你有足够的魅力,而身体所具有的魅力,却是任何人都不能抵挡的。
  丰富的脸部表情
  我们的面部肌肉就像拼图一样,可以分成一块一块的,我们可以根据它们的移动情况,来定量分析“拼图”主人的情绪,喜怒哀乐都可以从中看出来。并且,这些肌肉也会“说话”,告诉我们它的主人对对方的态度。舒适柔和的脸部表情能够增添人的魅力,相反,就会使别人不舒服。那么怎样控制面部表情呢?
  不要在脸上堆砌表情
  自然明朗是最好的脸部表情,要做到不做作,不在脸上堆砌表情,不要夸张,要给人以自然和明朗的感觉。
  长、方脸形要多微笑
  轻松柔和始终能给人一种美的感觉。但对长、方脸形的人来说,要注意多一点微笑,因为微笑能够起到软化脸型的作用,让人看起来轻松柔和,感到温暖舒服。
  不人为地追求表情
  不要人为地追求表情,不要作夸张和娇滴滴的伪饰。人的表情和打扮一样,要求大方宁静,以得体为美。
  一个人的面部表情比穿着更重要。笑容能照亮所有看到它的人,像穿过乌云的太阳,带给人们温暖。
  微笑持续0.5秒
  心理学研究发现,一个长时间的微笑(持续0.5秒)比一个短时间的微笑(持续0.1秒)显得更真诚和更有魅力。在这种情况下,研究者发现长时间微笑显得更有吸引力、更真诚而不那么张扬。头部微斜同样会增加吸引力和可信度,但只限于右倾。
  尽量配合语气
  表情的变化与语气的变化相一致,才能产生有声有色的生动形象。例如,有一个人在谈到他朋友的孩子被老人宠坏了时,模仿他朋友的表情说:“有一次他碰到我,叹息道: 咳,有什么办法呢?隔辈贼亲,你管得了吗。 ”这里说话者用了叹词和语气助词“咳、呢、吗”,配上无可奈何的苦笑又很幸福的表情,使他变得惟妙惟肖,非常可爱。
  恰当得体的手部姿势
  手部姿势是我们最容易忽视的表达语言,可能你注意自己的表情,注意自己的眼睛,甚至注意自己的走路姿势,但你往往忽视了手势。
  你会觉得利用手势显得过分张扬,或者,你不知道该怎么去做。既使用得当,又能够完美地丰富自己的表情,怎样的手势才算美呢?
  手势宜少不宜多
  的确,过多、过滥的手势,只能说明一个人的浅薄和无知。手势表达要简洁明了,而且要和口头语言相辉映。
  静态的手势仍然可以表述人的感情
  动静结合。如果没必要,不要使用手势。静态的手势仍然可以表述人的感情。不要做一些无意识或下意识的手势,这很不雅观。手势的美只有静动的交替和恰当的搭配才给人美感。
  不要刻意模仿别人的动作
  一个人的手势是表情美的有机组成部分,对某人是美的,硬移到其他人身上就不一定得体,反而容易肢解了原本完整的和谐与形象,自然亲切才是应该追求的。也就是说,不要以为别人那么做很美你做也一样。
  但是有时候适当的模仿却能增进你们的关系。
  大小适度
  除非演讲等表演场合,手势的活动限度要大小适度。太大,会给人做作的感觉;太小,使人觉得拘谨。
  双手摊开
  这表明准备好接受或者提供帮助,在任何情况下,这种手势都表明对于谈话的积极参与。
  双手不要收回
  比如,你去参加一个自由宴会,别人举着盘子向大家提供饼干和酒水,他可以继续向前走离开你,或者是走到你面前把托盘放低 这完全取决你的手部姿势。在你举棋不定的时候,别人就可能举着托盘走开了,托盘在你面前只停留了一秒钟供你选择或拒绝。
  如果一个人害怕拒绝,他就会把手收回来,似乎想要说不,是自己不知不觉地传递了拒绝。
  如果一个人热情地迎接这一切,那么他的手还举着,就是在鼓励对方对该事物表态,主人就会走到你面前把托盘放低。
  你是哪一个?
  头部动作暗藏的吸引力
  头部动作类型比较简单,却很重要。因为这些动作相比较体态动作来说,人们更容易忽视,往往伴随着语言的发生就不自觉地发生了。
  将手举向头部作出“抓、擦、摸”的动作
  这本是维护头部清洁的动作,但会让你看起来情绪混乱。尤其是在你给领导汇报工作的时候,千万杜绝这样的姿态,除非不想干下去了。
  点头
  同意或者表示明白了、听懂了的意思,当听别人发表意见的时候,轻微点头会表达出你对演讲者的尊敬和信任。
  摇头
  不同意、震惊或不相信的意思。做这个动作的时候,幅度尽量不要太大,也不要频率过高,否则你会被贴上执拗的标签。
  增强眼睛交流的魅力
  “看着你的眼睛,我就会知道你的秘密。”这是人们最常说的一句话,因为眼睛会传达你所有的感情和想法,想让别人喜欢,眼睛是非常重要的一环。
  正视对方
  不要害怕目光接触,这会让别人觉得你冷漠、不关心或者在逃避,要练习正视对方,这会赋予你友善、诚恳、外向、有安全感、自信、笃定的标签。
  直接的眼神交流还能表明你很愿意了解他,是一种开放迎接的姿态。
  保持目光平视
  不要把目光集中在地上,这会给他人一种不信任的感觉。
  眼珠要灵活
  这包括眼睛的转动范围和转动频率。表现为思维敏捷的反应,是青春活力的表现,是生命力的象征。灵活的眼睛会给人一种流动的美感。
  眼睛要明亮
  明亮的眼睛没有掩盖、没有伪饰、没有愁云、没有迷惘,使人一览无遗。明亮的眼睛是童贞的表现,它给人一种清晰的美感。
  要做到眼睛明亮就要注意不要有斜视、俯视、不屑一顾、轻浮等不礼貌的“眼语”。要达到这一点,除了表现的技巧外,加强文化、品德修养是很重要的。
  最后,在眼神交流的同时,记得给对方一个友好的微笑,一定会让你美上加美。
  优雅的体态语
  每天早晨,我都会看见家附近幼儿园站在门口迎接小朋友的老师,伴随着微笑,问候着:“早上好。”然后随之而来的是边说边低下身子作出请的动作。
  这些体态语会让我们觉得亲切无比,会觉得最重要的表达技巧真的不是语言,而是我们的身体。怎样做才能使自己更有魅力呢?下面的表格一定会启发你的:
  让你有魅力的破坏你形象的 与人打招呼,首先伸出手
  听人说话身子向前倾
  抬头挺胸
  坐安稳
  轻拍肩背 鼓励、恭喜或安慰
  谈话时把手尽量放在腿的两侧 双手环抱
  跷二郎腿
  来回走动
  坐在椅子边上
  作风懒惰,弯腰驼背
  不断地触摸自己的脸
  交谈时把手维持在胸前
  不断抖脚
  谈话时双手放在背后或环抱双臂从身体的距离中产生吸引力
  心理学家研究表明,人们离喜欢的人比离讨厌的人更近些,要好的人比一般熟人靠得更近些,从距离可以看出亲密程度。同样,你和对方的距离也能对他对你的态度产生影响。
  人与人之间需要保持一定的距离,并且双脚不要紧闭,这会使你显得有自信。
  量好你与他人的距离
  与朋友相处的有效空间距离为213~366厘米。小于这一空间给人以盛气凌人的印象;大于这一空间会使别人觉得你没礼貌,你也就不可能获得对方的好感。
  这个空间距离也是与普通朋友交谈的最适当距离。
  需要注意的特殊情况
  同时需要注意:
  对性格内向的人比对性格外向的人要保持较远些的距离。
  对异性谈话比对同性相距远一点。
  与不同文化背景的人交往,要处理不同的人际空间。若与美国人交谈,必须保持在60厘米左右的空间距离上,这是他们认为最有分寸、最友好的空间;若与阿拉伯人谈话,就要小于这个距离,否则就会出现你往后退他往前追的滑稽场面。总之,与生活在非接触性文化环境中的人要远一些,与生活在接触性文化环境中的人近一些。


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