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学会让自己快乐1600字

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  学会让自己快乐的一个人,幸福的活着就是成功的人生,所以谁非常希望能有更多的幸福,但幸福是不是每个人都可以拥有,于是有人开始担心怨天人,神不有利于自己的奇怪,奇怪的宿命,抱怨导致流动,家庭不和。。。 。。。

  事实上,这些都是快乐的你并不真正决定因素你是否感到很高兴了你自己!快乐是一种心态,一种精神状态。从你的心底快乐,你总是可以创建一个“我非常高兴,”心态,大多数人想要更快乐,多么幸福会。我们如何能快乐呢?微笑:如果你一直处于不景气状态的感受,例如,你的肩膀下垂,腿走路,仿佛重一吨像,那么你真的会觉得情绪很坏。如果你和你的脸直哭,没有人愿意忽略你。那么怎么改变?很简单,你只需要深呼吸,抬起头来学生团体,微笑面对,并把上线的姿态动力学。同样的微笑和打哈欠传染,如果你是一个人的完美和真诚地笑,他真的不是你生气。

  放松:快乐的人总是对自己说:我感到高兴,我会做得更好,并在各方面做得更好,我会更高兴。你一再对自己说类似“我现在很放松”,“我很平静,”等,随着时间的推移这些话将进入你的潜意识。艺趣:现在,我们共同合作来共同幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,打开你的嘴唇,你的嘴唇向上弯曲,对自己说,“回忆一些轶事。”

  幸福的形象,作为他们的球员像电视连续剧,这是一个愉快的精神形象的方法。大声说话:那些谁被压抑的声音明显小,性能比信心不足,是不快乐。所以,你要最大限度地提高您的音量,但不能在其他人喊道。你一定要自觉地把声音比平常更大的就行了。头高:你仔细观察才能发现,击中被排除在外的人谁是懒得走路拖拉拉,看上去很肮脏,完全有信心。另一名男子表现出高超的信心,他们走了比一般人快,像在冲刺。头高,走快一点,你会感到幸福成长。对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天忧人,怪上天不偏爱自己,怪命运多桀,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己!

  快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢?

  微笑:如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的,那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相,没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸口气,抬起头来挺起胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的,如果你真诚地对一个人展颜而笑,他实在无法对你生气。、

  放松:快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话,如“我很放松”、“我很平静”等等,时间久了这些话就会进入你潜意识中。

  忆趣:现在,我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化,像一部电视片一样对自己播放,这就是愉快的心理图像法。

  大声讲话:受压抑的人说话声音明显地细小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

  抬头挺胸:你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快,像是在短跑。抬头挺胸走快一点,你会感到快乐滋长。

  利用自己的优点:假如有人告诉你:“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道,有许多人都觉得这么做非常困难,因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就愈快乐。

  分享:一个人问上帝:“为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?”于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长,可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

  感恩:你若能学会心怀感激,就会减少很多愤怒,你只有心怀感激,才会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

  当然上面说的这些一下了做到是不可能的,你可以慢慢来,那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。


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