掌控情绪400字

作者：小R 更新时间： 2022-01-09

　　辛辛苦苦写出来的材料，因为网络问题卡顿而消失了，那是怎样的一种体验。

　　如果说不懊恼，那必然是骗人的，可又能怎么样呢？

　　说到底，应该做的事情还是要去做。

　　但还是要给自己留有一定的时间整理下情绪，不能当做视而不见，否则这样的负面情绪无形中在堆积也是不好的。

　　学会允许自己不开心，允许自己发泄负面的情绪，但有一个要求就是要有限度。

　　就像面对这个情况，可以给自己几秒钟生气懊恼两下，但重要的是不要让状态被带偏，让自己无限地沉沦在负面情绪当中。而是当自己意识到生气解决不了任何问题时，那就开始再继续认真地拾起心情做事。

　　每个人都会遇到类似的事情，但大家的处理方法不同，于是做出的结果，花费的时间都是不同的。

　　我们不一定都和他人一样要求自己，但一定要找到最为适合自己的方式，当然如果觉得迷茫的时候，可以去借鉴一些自己认为很优质的方法，再加以改良变成自己可以用到的。

　　总之，我们才是情绪的主人，要自己学会控制情绪而不是被它所掌握。这是一门需要我们终身去学习的技能。

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