作文档>范文大全>文秘知识>拓展项目

拓展运动项目

更新时间:

  反方向扭头运动

  人数队形:10-20人为宜,围成一个圆圈游戏方法:1、参加者围成一个圆圈,主持人站中间。2、主持人说右,全部人就将头转左,说左,所有人就将头转向右,说前则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作。

  游戏方法:

  1、参加者围成一个圆圈,主持人站中间。

  2、主持人说“右”,全部人就将头转左,说“左”,所有人就将头转向“右”,说“前”则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作。

  3、裁判或主持人要仔细观察参加者,发现有人犯错,就要宣判出局。

  4、最后剩下的人即为获胜。

  注意:不一定要转头,也可用手上下左右动

  奇妙口香糖

  目的:

  1、每个人都有一个“舒适区”,“舒适区”好似自身“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式,打破了彼此之间的距离感,增进了彼此间的亲密度。 2、在工作中和生活中,有很多时候需要我们打破自身的“舒适区”才能把事情做得更好,团队合作就是一个很好的例子。

  3、在游戏中,有一些敏感的部位进行接触时,你可以听见到人们的尖叫声和笑声,人们在游戏中,也将自身的“舒适区”完全打破。

  游戏规则:

  1、先计算一下人数,如果是双数,则先请一个人做发令员:如果是单数,则培训师先做发令员。

  2、游戏规则如下:游戏开始的时候,请所有人一起问发令员“口香糖,粘什么?”发令员开始发令,比如“口香糖,粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人,两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人,剩下的这个则自动变成发令员,原来的发令员则回到人群中。然后,大家继续问“口香糖,粘什么?”发令员继续发令。

  3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外),一起上台演节目。

  注意事项:

  1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛,长可以听见人们的笑声和尖叫声,打破舒适区的目的也得到了很好的体现。

  2、必须注意的是,培训师在开始的时候要声明:像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。

  同心协力,放松神经

  这是一个很有意思的游戏,它可以调动参与者的兴趣,并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外,这个培训游戏还可以在培训中场或结束时使用,既可以活跃课堂气氛,还能帮助培训学员放松神经,增强学习效果。

  培训游戏规则和程序:

  1.将学员分成几个小组,每组在5人以上为佳。

  2.每组先派出两名学员,背靠背坐在地上。

  3.两人双臂相互交叉,合力使双方一同站起。

  4.以此类推,每组每次增加一人,如果尝试失败需再来一次,直到成功才可再加一人。

  5.培训者在旁观看,选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

  谁是好枪手

  形式:人数不限,全体学员。

  类型:沟通技术、创造力。

  时间:可视时间安排而定,但是最短不低于10分钟。

  游戏目的:让学员练习“愉快地犯错误”,激发创造性。

  操作程序:

  1、培训师根据人数分成若干小组,每组围成圆形坐下。

  2、培训师宣布游戏规则:

  a小组中年龄最小的学员成为第一个开始游戏的人。第一个人a大声喊出“零”!并且用手指向圆圈中的另一个学员。b被指到的那个人b立即做出反应,喊出“零”,并且指向其他人。(可以再指第一个叫出“零”的人a)c被指到的人c立即做出反应,喊出“七”,并且指向其他人d。(可以再指第一个叫出“零”的人a或者第二个叫出“零”的人b)d被指到的人d立即做出反应,对着其他人e做出打枪的手势,喊出:“啪”!e被“打”的人e立即举起双手,e旁边的两个学员f、g各举起一只手。

  3、培训师宣布游戏规则以后,要接着强调,游戏当中,只要有一个人有点儿犹豫,或者做错了手势,那么他就必须离开自己的位置,直到一个固定的地方。游戏重新开始,直到每组少于四人的时候,游戏结束,培训师开始引导学员展开讨论。

  激励团队创造力和主观能动性

  一个人在紧急情况下,才能更好地发挥其潜在的创造力和主观能动性,下面的游戏将帮助我们练习在遇到困难时,如何做计划,如何合作以及如何有效地利用有限资源。

  游戏规则和程序:

  1、 每组人员7-10人,7张报纸。

  2、 每位参赛者都需要用手搭在队友的肩膀上,完了利用7张报纸前行。

  3、 时间设定5分钟,用时最短到达终点的队伍获胜。只能用脚踩住报纸上,任何部位一旦接触地面就判定其失败。

  给予别组不同的挑战去完成

  游戏方法:

  1. 分组,不限几组,但每组必须五人或到十五人。

  2. 发给每组一张纸和一只笔。五分钟内要每组写出多种不同的挑战项目。

  3. 这些项目必须是自已能完成的项目。可以是关于体能上的项目:造出个金字塔;有一个人可以抬起另外五个人;或是其它:我们这组有最多在同一月生日的人;我们这组可以唱出任何电视剧歌曲等。

  4. 但这些项目不能有一看就知道别组没法完成的项目:我们这组有人的头发长度是全体人最长的等。

  5. 等到大家都写完后,每一组轮流先做出他们自已的挑战项目,然后要其它的组试着在一定时间中做出。


拓展运动项目相关文章:

拓展运动项目

反方向扭头运动人数队形:10-20人为宜,围成一个圆圈游戏方法:1、参加者围成一个圆圈,主持人站中间。2、主持人说右,全部人就将头转左,说左,所有人就将头转向右...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 环保局实习总结15篇
    环保局实习总结15篇

    环保局实习总结【15篇】实习过程中,通过实际操作和参与环境保护项目,可以研究到更多的环境保护知识和技能,包括环境监测、环...

  • 环境艺术设计实习总结15篇
    环境艺术设计实习总结15篇

    环境艺术设计实习总结【15篇】通过实习,可以将在学校学到的环境艺术设计理论知识应用到实际项目中,加深对设计理论的理解和掌...

  • 急诊科实习总结15篇
    急诊科实习总结15篇

    急诊科实习总结(15篇)熟练掌握各项急诊操作技能,以及各科专业的理论知识和急救操作,不断培养耐心、细心和爱心,还提升了自...

  • 急诊实习总结15篇
    急诊实习总结15篇

    急诊实习总结【15篇】急诊实习是在护理专业教育中非常重要的环节之一,可以让学生在实习中实际操作,从而提升其专业素养,通过...